合肥市沿河社区开展秋季养生科普知识讲座[秋季如何养生知识]

　　秋高气爽，丹桂飘香。入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，为提高中老年人的自我保健能力，倡导健康文明的生活方式。近日，合肥市包河区常青街道沿河社区邀请一安门诊为辖区居民开展以“三减三健，健康相伴”为主题的秋季养生科普知识讲座，通过中医保健知识的普及来提高居民对于秋季疾病预防的意识。

　　讲座上，何医生针对秋季昼夜温差大，人体新陈代谢受到抑制的特点，详细介绍了秋季常见多发病的特点、种类及预防秋季疾病的注意事项，提醒大家注意调节饮食，保持心情舒畅，合理运动，养成良好的生活习惯，加强自我保健。现场还讲解了秋季养生，养肺之道的相关知识。通过中医疗法来疏通经络，调和脏腑，使人体气血脏腑功能调和，经络畅通，可以起到防病、保健、治病、养生的作用。讲座结束后，青年志愿者向居民发放健康素养66条宣传册，医务人员为居民们提供免费测量血压、测血糖、正骨、走罐等中医护理特色理疗项目，获得了大家的一致好评。

　　此次讲座不仅让居民们对中医有了进一步的了解，引导和帮助了居民掌握健康生活方式，做好预防工作，提高机体抗病能力，防止病邪入侵，还让他们认识到合理搭配膳食比保健品对身体更有效，居民们纷纷表示希望社区以后能多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学养生知识。（黄倩倩）

　　（黄倩倩）

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