护肤养生小知识.docVIP[卫生饮食护肤知识分享]
希望自己这些小知识可以帮助大家。首先是洗脸【教你如何正确洗脸】从下巴往上向外打圈的方式清洁脸颊，下巴洗的时候咬着嘴唇，多清洁几下，这个位置忽略的话很容易长黑头的，额头可以由中间向外打圈清洗，鼻子要注意，从上往下洗，多按摩有黑头的位置，一定要与毛孔的生长方向逆向的方向打圈才能洗出毛孔的脏东西。
【洁面前先清洁双手】在外面奔波一天，脸上会附着大量灰尘和颗粒物，回家的第一件事当然是面部清洁。双手也不例外，并且一天下来会变得干燥，直接去清洗脸部会摩擦肌肤，造成伤害。所以，洁面前先洗净双手，使用中性或微碱性的洗手液清洁手心手背，保持让手掌的柔软和湿润，然后再洁面。
【让痘痘“疯长”的10个日常恶习】 1、过度洗脸。不注重皮肤补水，不做面膜。 2、流汗后没有注意擦干脸。 3、摸脸和托腮。没事喜欢抠痘痘。 4、不爱吃蔬果，爱吃肉。 5、速食、泡面也是痘痘元凶哦。 6、喝水少。 7、不按时睡觉。 8、不注意枕头卫生。? 9、不会护理皮肤、清洁不彻底。? 10、有了痘痘不微信17。 对照一下你有那些坏习惯吖？
祛痘小妙招】炎炎夏日，很多出油多的肌肤都会受到痘痘的困扰，告诉大家一个妙招，将苹果切片，用开水泡至温热，将苹果片贴在痘痘部位，十分钟后取下，坚持几天，消痘痘很明显。苹果有消炎舒缓的功效，可以有效祛痘，又不伤害皮肤。
肌肤的一切问题几乎都源于缺水哦～一定要注意补水.jpg)
【护肤最易犯的错误】1、洗脸后精华液直接擦脸？错误：应先用化妆水打底再擦精华，若直接涂精华液不利于养分的发挥；2、涂眼霜要用力横推按摩眼部？错误：只要用无名指指腹轻轻按摩即可，横推易增加眼部幼纹；3、敷完面膜就睡觉？错误：面膜后要涂面霜，防止皮肤精华水分流失。
半个月去一次角质大家不要忽略。用洗脸扑擦脸比毛巾好的多。卸妆给小伙伴们推荐强生的婴儿油。用完皮肤很嫩
【长痘后不可做的事】1.不要常常洗脸--常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；2.不要用磨砂膏和收敛水--也会刺激皮脂腺的分泌；3.千万别抠、挤、挑--因手上的细菌而造成二次感染且易留疤；4.千万别吸烟；5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。
其实有很多大家都知道的知识。却懒得去做。把它当成一种兴趣。你的皮肤真的会很好。比如喝水。比如睡觉。
【4种食物吃掉脸上斑点】1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治痘印有较好的作用 ； 2、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素和维生素的营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除痘印、增白皮肤； 3、柠檬冰糖汁 ：富含维生素C； 4、黑木耳红枣汤；能美容养颜，健康祛印。
【DIY局部强力淡斑膜】1、在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。2、将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。3、将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。4、同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。5、5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。
酸奶是个很好的东西。坚持每天喝一杯
美丽女人每天必做的七件事】：1、早晚两杯白开水；2、一个西红柿；3、一杯醋；4、一瓶酸奶；5、一瓶矿泉水；6、一袋茶叶；7、一整晚好的睡眠。
【有损健康的睡眠坏习惯】1.睡前生气，2.微醉入睡，3.睡前饱餐，4.睡前饮茶，5.睡前剧烈运动，6.带妆睡觉，7.带胸罩入睡，8.带饰物入睡，9.枕头过高，10.枕着手睡，11.蒙头睡觉，12.张口呼吸睡，13.对着风睡，14.坐着睡，15.二人相对而睡，16.露肩而睡。
【巧去黑眼圈】1、在洗脸后勿擦干脸上的水，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。2、将茶叶包浸泡在温水中一段时间后取出，均匀地敷在眼睛周围，每次敷15分钟左右，坚持一段时间后黑眼圈就会消失不见
分享几个我自己检验化妆品的方法，大家可能知道，容我在絮叨絮叨…… 洗面奶的试验方法:用一个小勺把洗面奶挤到里面一点然后在地下加热，好的洗面奶最后就是一滴清亮的油而且没有异味，还是洗面奶本身的味道。如果质量不好会变黑变焦有刺鼻的味道
防晒的试验方法:用一个矿泉水凭加一些温水把防晒挤在里面一点，摇晃一会。好的会完全溶解在水里。不好的会挂在瓶子壁上，证明它里面的物质不能背我们的皮肤吸收，会堵塞皮肤毛孔
天后王菲曾经在微博上感叹“致我们终将逝去的胶原蛋白”！女人皮肤的衰老与胶原蛋白的流失有很大关系
今天来说说洁面乳的鉴别方法，洁面乳每天都用，还不是一次，毛孔打扫干净了，营养才能吸收进去，否则事倍功半哦！你的洁面乳合格吗？ 洁面乳： 1.有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。 2.用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗