得了慢性前列腺炎怎样锻炼前列腺(慢性前列腺炎锻炼身体的方法)

得了慢性前列腺炎怎样锻炼前列腺(慢性前列腺炎锻炼身体的方法)

一、得了慢性前列腺炎怎样锻炼前列腺

1、动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部、会阴和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

2、慢性前列腺炎用中医治疗还是不错的，因为慢性前列腺炎是一种慢性疾病治疗时需要一定的时间慢慢的调理，中医的辨证治疗对于治疗这种病有很好的作用。可以试一试中药《利尿消炎丸》 具有利尿通淋、活血化瘀、清热解毒的功效。

3、有氧、坚持、适时、适地并即刻开始。慢跑、快走、游泳、太极等都不错。有氧运动，一般指运动时的心跳次数+本人年龄（岁）=170为妥，此种强度的运动就称为有氧运动。每次运动持续时间不少于40分钟。

4、主要的话 运动疗法最多就是保健性的跳绳 提肛运动 跑步等但是我还是建议你做检查 看看腺体自身的情况祝好

5、做一些有氧运动，跑步做操都可以。慢性的运动。游泳也是一个不错的选择

二、慢性前列腺炎锻炼身体的方法

1、前列腺囊肿多发生于成年人，临床表现排尿梗阻或大便梗阻，排尿梗阻常会引起急性尿潴留.有时从尿道流出浓性分泌物，指肛检查可触及前列腺有波动感，但常在后期方出现。 建议你用“尚康前列清”来治疗你的前列腺囊肿，有特效。

2、要生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环。避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品。多吃些：如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。 生活中避免久坐不动，不要经常熬夜，养成良好的生活习惯。

3、首先，前列腺炎患者的锻炼要因地制宜、因人而宜。如做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动，否则可导致前列腺炎。 其次，慢跑快走。

4、慢性前列腺炎用中医治疗还是不错的，因为慢性前列腺炎是一种慢性疾病治疗时需要一定的时间慢慢的调理，中医的辨证治疗对于治疗这种病有很好的作用。可以试一试中药《利尿消炎丸》 具有利尿通淋、活血化瘀、清热解毒的功效。

5、慢性前列腺炎的注意事项： 1、注意性卫生，克服不良的性习惯，切忌性交中断或频繁手淫。规律的性生活使前列腺液定期排出，对疾病治疗有重要作用。 2、尽量减少对会阴局部的压迫，不穿紧身裤，避免长时间骑车、骑马或作骑跨动作。