卧床之后如何锻炼行走(卧床如何锻炼身体)

卧床之后如何锻炼行走(卧床如何锻炼身体)

一、卧床之后如何锻炼行走

1、我住医院两个月，出院后路都不会走了，人直打漂，后来每天坚持走，开始走几米，逐步加长距离，先走走歇歇，到后来就不用歇，一口气能走很远了。就这么锻炼的。

2、慢走，身体技能刚刚恢复，太剧烈的运动不适合，对身体的负荷太大，适当的运动就好

3、当然要做康复训练，这需要家人的配合，和病人自己的坚持。 选择康复方式要听取医生的专业建议，还有就是自己在家用移位机辅助多功能辅助机器人进行辅助治疗。

4、慢慢走一走，试着踮脚，高抬腿，循序渐进练练半蹲，深蹲，跳跃。一点点恢复吧

5、柔韧性的练习，再练习肌肉因为病人卧床一段时间后肌肉（萎缩）力量会下降，韧带也会僵硬不太灵活。

二、卧床如何锻炼身体

1、你好，欢迎你的提问，锻炼上半身身体：开始时呈仰卧位，双手放在身体两侧，两腿伸直。其次，向上伸直两臂，上半身向右旋转，复位，再改方向，向对侧旋转，坚持锻炼有效果，以上动作可左右交替进行数次，坚持锻炼有效果。祝你身体健康。

2、身体较虚弱的病人可由家属或医护人员进行全身肌肉按摩，主要采用捏拿肌肉的方法，刺激肌肉收缩。被动活动四肢关节，刺激骨骼，减少估量的丢失。肌肉按摩每日2次，每次以病人不出现疲劳感为度。

3、先从慢走开始，多吃高蛋白食物，身体一点加强后在加强锻炼再看看别人怎么说的。

4、身体较虚弱的病人可由家属或医护人员进行全身肌肉按摩，主要采用捏拿肌肉的方法，刺激肌肉收缩。被动活动四肢关节，刺激骨骼，减少估量的丢失。

5、1.我们首先要避免自身负面情绪影响老人家——言谈举止任何方面！ 2.任何病人都有心理负，我们要理解并正面引导——心态最主要，否则忧患成疾（或加重）就更不幸