孕期妈妈这样做，宝宝更聪明！[婴儿孕妇知识分享大全][婴儿孕妇知识分享大全]

　　妈妈们都希望自己的宝宝聪明又可爱，而宝宝的智力不仅受到遗传基因的影响，还与后天的培养、环境息息相关。各位妈妈要想宝宝更聪慧，在怀孕期间就需要搞好“功课”了哦。各位妈妈只要get到这三个胎儿脑部发育的“巅峰期”并加以训练，日后宝宝一定更加聪慧！

　　我们要想挖掘宝宝的潜力和聪明智慧，最先要掌握其脑部系统发育的过程。而脑部发育的第个一时期，就是孕育宝宝到其出生这一时间段。有研究表明，当宝宝出生时，他的大脑已经有大约100～180亿个脑细胞了，和成年人的相差无几。因此，在怀孕这一段时间，妈妈们多加留意，利用这段时间进行适当训练培养，这对宝宝的大脑发育十分重要。

　　一、宝宝大脑生长发育的三个“巅峰期”

　　3个月时，脑细胞生长发育到第一个巅峰期；

　　4-5个月时，脑细胞仍处在巅峰期内，偶尔出现回忆痕迹；

　　6个月时，大脑表面出现沟回，脑皮层的层次结构也基本定形。脑细胞140亿个，是一个人一生的脑细胞总数。

　　二、准妈妈出招：时期不同，“攻略”不同

　　1、怀孕前3个月，平衡营养，为宝宝创造良好的孕育环境。

　　一般来说，在卵细胞授精后的第19天，也就是妈妈发觉自己怀孕时，宝宝的脑部发育就开始了。妈妈要想宝宝大脑发育得好，最好在怀孕期间为其创造优秀的孕育环境。充足的休息、少食多餐、营养均衡，这些，都对宝宝的生长发育有一定的帮助。

　　另外，倘若有不健康的生活习惯性，在怀孕期间一定要戒除。吸烟、饮酒等非常容易使胎儿形变，导致宝宝出唇腭裂、智力低下等情况。

　　2、怀孕4-5个月时，开展胎教。

　　大约在怀孕个4月时，宝宝的听觉、视觉神经等发育，妈妈也开始感受得到宝宝的胎动。20周后，脑细胞的生长发育会越来越越乱，妈妈与宝宝交流互动最有效恰好是在这个时间内。这段时间进行胎教，刺激宝宝神经回路，有助于大脑发育。

　　在怀孕4-5个月，妈妈最好每天为宝宝开展胎教。可以先从抚摸和响声入手，给宝宝起一个乳名，和宝宝进行简单的交流与抚摸，这可以使宝宝熟悉父母的声音，感受到父母的关爱。艺术胎教、音乐胎教等是提升宝宝艺术感和智商的胎教方法，妈妈也可以尝试。

　　3、怀孕6个月时，适当刺激宝宝的神经系统。

　　妈妈在怀孕6个月后，腹部日渐增大，或许会行动不便，但还是要有适当的运动。在这里段时期，坚持走路、瑜伽等，可以刺激胎宝宝的前庭觉，有助于宝宝生长发育。此外，宝宝的大脑已有进一步的生长发育，妈妈可以多去走一走、逛一逛，让宝宝感受一下大自然的美好；也可以逛一逛艺术展览和图书馆等，让宝宝受到文化熏陶。

　　

　　三、怀孕期间，科学的吃也能够促进宝宝脑部发育：

　　1、多吃增加脑细胞数量的食物

　　胎儿的脑细胞，在怀孕8周时约有125000个，在第19周时，增加到约200亿个，之后便会渐降低数量。怀孕时多吃增加脑细胞数量的食物，不但能使胎儿多增加一些脑细胞，而且能避免胎儿发育后期脑细胞的逐渐减少。

　　2、多吃推动大脑速增配线的食物

　　从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增加己到最大，但脑细胞所生的配线正快速地增添长度、数量、分枝，这时妈妈可以多吃一些能推动胎脑速增配线的食物。

　　这样不仅能帮助宝宝的大脑更快速地多长出一些神经配线，还会使妈妈有更好的记忆力。

　　3、多吃补铁的食物

　　铁元素欠缺会导致胎宝宝智力低下。孕期，妈妈为了供应充足的氧气给宝宝，需要更多的铁元素。营养学家提示道：很多人到怀孕初期就缺铁了，如果不及时补铁，胎儿在子宫里就没有充足的氧气，这会导致发育不好、智力低。

　　4、多吃维他命含量高的食物

　　均衡饮食，为宝宝提供生长发育需要的营养物质。孕期妈妈更加留意饮食搭配，每天补充维他命，保证宝宝生长发育所需维他命、矿物质充足，如产生血红细胞所需的叶酸和维他命b12，可避免胎儿先天性变形形变的维他命C，强化骨骼的维他命D，和有益于胎儿脑部发育的锌。

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