怎样能长高女生12[怎么样可以长高女生12岁~15岁]

怎样能长高女生12[怎么样可以长高女生12岁~15岁]

一、怎样能长高女生12

1、长高还是吃一些营养丰富点的好些，可以吃安高乐，这是营养素组成的营养产品，能够从根本上促进骨骼的发展和再生，帮助增高的，这是最有效的方法了。

2、研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增加人体的高度。而在众多运动中，一些能够让身体伸展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。

3、才12岁，你自然长都能高啦。。。那么年轻，青春期都没过。。。你可以多喝些牛奶啊，多跑步什么的，科学安排时间。。。才十二岁不用担心矮的。。。

4、每天早上不管做任何事都踮起脚走路 坚持15~30分钟即可 平时饮食上注意多食用高蛋白食物 少吃脂肪类食物 水果蔬菜不能缺 希望对您有帮助 望采纳

5、多运动，每天跑500米，回来喝杯温水，坚持一年，很有效。每天早上在单杠上做十... 多喝牛奶，女孩子应该喜欢跳绳的，也可以有助于长高。还有，晚上早睡觉。

二、怎么样可以长高女生12岁~15岁

1、1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。

2、和我差不多哦，但我比你高，高一点点，155，你多去吊吊单杠之类的，还有，晚上睡觉前最好不要吃东西，如果你想减肥的话。

3、多吃，多动，按时作息，不要懒床，明年，就会有猛长的可能了！但如果自己很懒散，不关心自己的身体和学习，让生活一团乱蓬蓬的，会很麻烦！

4、晚熟是个很正常的事啊，你应该多补充营养，不一定非要大鱼大肉但是一定要营养均衡，牛奶，钙片之类的东西应该还是很有用的，补锌也可以长个子，但是补钙补锌什

5、保证每天八个小时的睡眠时间。在10店之前睡觉。早上尽量做些跳跃的运动。一瓶牛奶可以满足一天人体所需的含钙量而且是最好吸收的最好在喝的同时配点面包。