原创孩子上幼儿园三天两头生病，如何提高孩子免疫力？6个方面要注意[育儿知识分享免疫力的培养]
文｜凝妈
孩子们上幼儿园两周了，有家长反应，孩子在家不生病，一去幼儿园三天两头生病，这样的情况不少。浏览消息的时候，看到很多妈妈在吐槽。
去了一周幼儿园病了几次。
年初到现在都没有生病，去了一周就开始流鼻涕。
一上幼儿园就开始生病，发烧烧到39度多。
孩子去幼儿园就会生病，就像魔咒一样纠缠着孩子。我家孩子也是，疫情在家几个月都没有生病，一去学校就肚子疼、头疼、扁桃体发炎。这到底是怎么回事？
孩子上了幼儿园三天两头生病是为什么
孩子在家好好的，一去幼儿园就生病，一定有深层次原因，我们都没在意。
对比一下孩子在家和幼儿园的不同，就会分析出原因是什么，找到原因，就要有步骤地解决掉。
1、生活环境不同
在家里只有一家五口或者一家三四口，人比较少，房间又大，人群密度较小。孩子在这样的环境中，接触细菌的机会较少，不容易造成交叉感染。
如果大人生病，就会特别注意避开孩子，会采取戴口罩、远离孩子等措施，保护孩子免受感染。
在幼儿园，房间不是很大，一个班二十几个孩子，加上两三个老师密度较大。如果有孩子生病，自己又不注意保护，会将细菌是释放到房间中。如果幼儿园不注意通风，很容易导致健康的孩子交叉感染。
2、饮食不同
在家里吃饭，会根据孩子的口味做，孩子每顿都能吃得很好，不会出现过饱或过饿的情况。在学校里吃的饭菜是按照每日菜谱提供，不会根据某个孩子的孩子的喜好提供。如果孩子不喜欢吃，就会吃很少。喜欢吃，就会吃很多。容易出现饥一顿饱一顿的情况。
饮食不规律，会导致孩子生病。因为吃多了会导致积食物，吃少了容易缺乏营养。
在家里，家长也会监督孩子喝水，不会缺水。老师照顾很多孩子，忙不过来，如果孩子不太懂喝水的重要性，容易忘记喝水，就容易导致上火。
3、运动量不同
在家里，家人很少有时间带孩子进行大量运动，只是象征性地在外面散步而已。活动量很小，孩子的衣服如果出汗，会马上帮助更换。让孩子每天都是干干爽爽的。
在幼儿园的运动量比较大，孩子新陈代谢快，又容易出汗，衣服很容易被打湿。孩子不知道自己换衣服，老师也不会照顾得那么仔细。孩子穿着出汗的衣服，再见风，就容易着凉。
4、心情不同.jpg)
孩子在家，家人细心呵护，有求必应，孩子心情非常愉快
在幼儿园不同，一天不能见到亲密的家人，老师和同学都是陌生的，就有分离焦虑
在幼儿园必须按规则做事，不遵守纪律会挨批，孩子心情不愉快。
在幼儿园也有学习压力，需要背诵一些知识、读书、做练习题，如果孩子感到有难度，心情也不美丽。
现代科学研究表明：人一生气、紧张，就会分泌出一种激素，这种激素一旦分泌出来，半小时之内人体的免疫力就会降低。
做好6件事，提高孩子的免疫力，让孩子少生病
了解原因之后，就要想办法提高孩子免疫力，让孩子适应幼儿园生活，不要三天两头生病。
1、饮食调节
现代医学研究证明，蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等的对人体免疫力有关键作用。
要想提高孩子免疫力，应该做到：
每天多样化摄取食物，营养专家建议每天吃15种左右的食材。
多喝水、多吃青菜和水果，补充水分和维生素。
按时吃饭，不提前不拖延，吃饭时间不要超过40分钟。
吃饭时细嚼慢咽，促进消化。
吃饭时定量，不要吃的过多或过少，保证营养充足。
2、多让孩子进行户外运动.jpg)
平时多带孩子进行户外运动，保持和幼儿园相当或者更多的运动量，让孩子在幼儿园运动时不至于感到吃力或有压力。
孩子户外运动时，多晒太阳，还能提高免疫力，补充维生素D，促进骨骼发育。
3、多陪伴孩子，让孩子保持心情愉快
孩子在家的时候要多陪伴孩子，让孩子感受亲情温暖，减少分离焦虑。
陪孩子完成作业时，不要训斥和逼迫孩子，而是循循善诱，保持温和的态度，让孩子感到父母很爱自己。
有了父母爱的呵护，孩子就会变得心情愉快。
4、培养孩子自理能力，避免过度照顾
上学时，给孩子带一件备用衣服，如果运动量太大时，可以自己或请老师帮忙换上干爽的衣服，避免着凉。
如果想上厕所、身体不舒服、吃饭不合胃口等，要让勇敢的告诉老师，不要憋着不说。过度憋尿憋便、身体不舒服应扛，对身体都不好。
5、讲卫生
孩子的好奇心特别强，小手总是乱摸乱碰，很容易沾染细菌。让孩子养成饭前便后洗手的习惯，防止病从口入。现在特殊情况，回家后第一件事也是立即洗手，防止将病菌带回家。
6、良好的作息习惯
《提高免疫力，宝宝更健康》中提到，睡眠可以保护人体免疫功能。
帮助孩子养成良好的作息习惯，晚上早睡，早上早起，中午睡2小时午觉。让孩子保证充足的睡眠，至少睡8-9个小时。
结语
孩子一去幼儿园就容易生病，是多方面原因造成的，家长要好好核实原因，提前做好准备，让孩子在幼儿园能够健康快乐！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
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