干货：20个跑步基础拉伸动作！[跑步干货知识分享]

1.胸部两手放在背后交叉互握，身体向后方伸展，并将胸部挺起。2.肩背部双手交叉互握，向头顶上方伸直，维持数秒。3.上半身手臂向上伸直，双手互握，将身体弯向一侧，然后弯向另一侧，重复数次。4.肩背部与上半身一只手朝头上伸直，弯曲手肘，手掌触碰肩胛骨，另一只手握住手肘部位并往一侧拉，身体同时向相同方向...

2024-10-10

属虎的人最讨厌什么样的人(属虎的人讨厌一个人的表现)

属虎的人最讨厌什么样的人(属虎的人讨厌一个人的表现)属虎的人最讨厌什么样的人'/>属虎：脾气太暴躁属虎的人性格是比较霸道的，而且占有欲很强。因为他们知道自己本身是什么样的人，有什么样的缺点，他们也知道这些缺点不好，所以他们也在努力改。他们最讨厌自己另一半的一点就是脾气...

2023-05-28

另一半走了怎么活下去(另一半离世你会怎样度过余生)

另一半走了怎么活下去(另一半离世你会怎样度过余生)一、另一半走了怎么活下去1、我就是另一半不在了，余生把自己要做的事做好，照顾好父母，把孩子抚养大，最重要的是自己更要照顾好自己，因为没有足够好的身体，谈何去尽你该尽的义务和责任。至于再婚，那是可遇不可求的事情，遇到了，好好经营和珍惜，不要强求和刻意去追求，一个人挺好的，自...

2023-05-12