航空航天学院开展“心宇晴空”心理活动月[关于心理知识分享]

　　    “5.25，取其谐音为吾爱吾，是专属于每个人爱自己、关心自己的节日”。为提升学院心理育人工作质量，引导广大学生培养理性平和的健康心态，以实际行动积极弘扬正能量，航空航天学院于2021年4月-5月开展“心宇晴空”心理活动月系列活动。

　　未雨绸缪，主动预防心理危机

　　 

　　     4月30日，航空航天学院学院在学武楼B504开展心理危机预防培训会暨观影沙龙活动。与会人员包括心晴工作室全体成员、心理委员、宿舍心理联络员等。会议针对心理危机的特点、带来的影响、产生原因、应对方法等问题开展培训与讨论，心理工作学生骨干交流工作经验，分享学习心得。最后，在场人员共同观看了经典心理电影《心灵捕手》。  4月中下旬，根据学校心理咨询与教育中心的安排，航空航天学院开展宿舍心理联络员专题培训。本次培训内容丰富，包括如何成为一名宿舍心理联络员、宿舍人际冲突的应对、心理疏导的理论和技巧等。心理联络员积极参与，主动反馈学习成果，提升工作技能。

　　    5月上旬，学院各团支部陆续开展心理主题班会。心晴工作室指导各班心理班会内容，实时收集反馈信息，挖掘潜藏心理危机。2020级工科试验班六班开展线上“排压解忧”主题“吐槽大会”，引导同学们主动排解负面情绪，缓解心理压力。2018级自动化二班针对大三学生学业、就业、升学等问题带来的困扰进行讨论分享，排解压力。

　　    心理危机预防要发挥朋辈作用，培养高素质的心理委员和宿舍心理联络员队伍，将危机预防与宿舍网格化管理有机结合，落实《厦门大学心理健康教育四级网络工作实施方案》，为心理危机打下“预防针”。

　　 

　　  多措并举，积极创新活动形式

　　    航空航天学院积极开展专业化精准心理辅导，特邀厦门大学签约心理咨询师张伟于5月16日下午在“一站式”空间举“与焦虑相处”主题沙龙。学子热情响应，各级心理骨干带头报名，零距离接受专家指导，缓解焦虑情绪。

　　    航空航天学院还协同学校心理咨询与教育中心举办“5.25广场活动”，创新策划“笔触心灵”活动，于5月22日、5月23日在竞丰餐厅门前广场进行。发挥传统信件优势，鼓励参与者书写内心话语，引导学生释放积郁。在活动第一天即送出50余封信件，受到广泛好评。

　　    学院还将依托“领航·青年教师成长沙龙”面向专任教师开展心理培训，提升教师心理工作素质和学生心理辅导水平。

　　 

　　稳步推进，长期分享心理知识

　　    航空航天学院发挥网络平台优势，依托“厦日心晴”、辅导员孟旭“絮语工作室”微信公众号开展线上心理教育，推出“心宇晴空”主题系列推文。以大学生常见的消极情绪为主题，解析其中蕴藏的心理知识，推送内容涉及焦虑情绪、完成欲、遗忘曲线等。每周定时推送心理健康知识，增强学子对心理健康的认知。

　　    学院发挥线上平台优势，开展心理知识问答，普及心理知识。构建线上反馈机制，第一时间倾听学生意见，了解学生需求，针对性开展心理工作。

　　    同学们参加心理活动月后积极分享感受：

　　    A：作为一名心理联络员,首先自己要健康,才能更好地帮助同学。心理不健康会影响学习和生活,因此开展这样的培训非常有必要,让我收益匪浅。

　　    B：沟通是心灵的桥梁,我觉得与同学的沟通是非常重要的,这样才能发现问题,了解问题的关键所在。

　　    C：正确看待自我、学会与人交往、学业、大学生情感、家庭经济、前途与出路等大学生会遇到的种种问题,我们都要有所了解,掌握心理小常识。

　　    D：对于心理疾病，我们可以向亲朋好友或心理咨询师求助，不要对自己有过多指责，只有勇敢面对它，才能真正克服它。

　　    E：在活动进行中，大家放下了手机，暂时从大学生活中释放玩的天性，我们在体验游戏乐趣的同时也收获了友谊，提升了班级凝集力，提高了彼此间的协作能力。

　　    F：本次活动设置的游戏都十分有趣，让我在体验乐趣的同时学习了心理知识，希望这样的活动今后有更多！

　　    G：本次活动，不仅让我们玩得十分开心，展现出大家独一无二的智慧与才能，更让我们收获了心理知识。感谢讲师们热情付出以及心晴工作室工作人员的大力支持与合作，相信未来我们都会更好。

　　 

　　 

　　（航空航天学院 文/水永生、乔恩俊  图/乔恩俊）