怎么能快速瘦下来[怎么样快速瘦下去]

怎么能快速瘦下来[怎么样快速瘦下去]

一、怎么能快速瘦下来

1、朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事， 容易与困难就看你自己的决心... 朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。

2、告诉你一个最简单的办法你试试看：每天吃饭前先喝点水，在吃饭，平时没有事的时候约是朋友出去走走。

3、我不知道最快的减肥方法是什么，但我知道最健康的减肥方法： （1）运动减肥法简... 运动能提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高

4、常见的方法，节食+ 锻炼（慢跑，游泳等） 最贵的方法，吸脂手术（貌似比较危险） 最蠢的方法，断食，减的快，99.999%反弹 最爽的方法，地中海减肥法，吃海洋鱼

5、1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么时候都可以吃。... 肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

二、怎么样快速瘦下去

1、我教你3个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话，不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭，当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃

2、怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

3、朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事， 容易与困难就看你自己的决心， 决心的大小就决定这件事的结果， 如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死 的状态，我想你肯定能瘦下去， 所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前， 请你

4、【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持..

5、本人有长期的减肥经历，其实最主要的是要控制饮食和多运动，生命的意义在于运动，如果你不能天天运动那也就不用想减肥了，就是靠吃药减下来了不要多久就会反弹的。