鱼油有什么功效和作用禁忌(扩展：鱼油有什么功效和作用怎么吃)

鱼油有什么功效和作用禁忌(扩展：鱼油有什么功效和作用怎么吃)

一、鱼油有什么功效和作用禁忌

1、鱼油的作用： 从小杂鱼或鱼类加工的废弃物中提取的脂肪。因富含多不饱和脂肪酸，故能预防动脉硬化和血栓形成。

2、一般鱼油含有效成分EPA和DHA 这两种多不饱和脂肪酸，都是人体必需的脂肪酸；其中EPA能够促进血脂含量的降低， 对改善心脑血管状态有帮助，能有效缓解和改善

3、鱼油功效：1、调节血脂 降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾在血管

4、鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。作用功效1、调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

5、1、DHA是脑细胞形成、发育和运转不可缺少的物质基础。DHA的作用是促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转，从而增强集中力以及记忆力。

二、鱼油有什么功效和作用怎么吃

1、鱼油有对于人体来说，富含膳食补充剂对健康是很有影响的，而且吃鱼油能够提高人身体的维生素AD的含量，鱼油对于一些高血压的患者，还有一些血管硬化的患者来说是非常好的，深海鱼油多有软化血管的作用，因此对于患者来说百利无一害。

2、鱼油若是让我们摄入2113的话会有意想不到的5261好处，下面就给大家一一列4102出！1.保护1653心脏和血管服用鱼油可以促进血液循环、降低血脂，其调脂效果较好。

3、鱼油顾名思义就是鱼里面的油，一般是从多脂肪的鱼里面提出的油脂，它主要的营养特点是富含ω-3系的不饱和脂肪酸，比如DHA和EPA，这两种脂肪酸陆地动物油、植物油含量比较少，具有抗炎、调节血脂等健康功效。

4、你好，科学服用方法就是早晨吃鱼油1--2粒，晚上卵磷脂1--2粒~ 鱼油主要功效成分是epa和dha，只有生活在深冷海域中的鱼类体内含有丰富优质的epa和dha。

5、【鱼油】别名：鱼脂禁忌人群：1、本品不能代替药物。2、儿童，孕妇及哺乳期妇女3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。适宜人群：1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。 3、视力衰退有老花趋势者。