干货！15条跑步黄金规则，掌握了，你就是跑步高手[跑步干货知识分享]
科普技巧
2024-10-09 19:58:21
有一个良好跑步习惯的人，都会为自己制定一套系统的训练计划。《跑者世界》这本杂志非常的著名，在访便很多跑步大咖之后，研究出了关于跑步的15条黄金规则，今天我们就一起来看看有哪些？.jpg)
2.两小时规则
6.逆风规则
10.路左边规则
跑步时穿的运动服保持的温度要比温度计显示的温度高12度。跑步时你的体温在上升就意味着你选择对了穿着的厚度。
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