缺维生素d吃什么补得最快

缺维生素d吃什么补得最快1、富含维生素D的食物有很多，比如说有鱼类、动物的肝脏、水果、蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、猪肝、蘑菇、橙汁等等。2、富含维生素D的食物大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物3、补充维生素D的食物：一、干香菇香菇是一种常见的菌菇类食物，含有丰富的维生素和多种矿物质，特别是干香菇...

2023-07-19