干货：跑步可能遇到的损伤及治疗方法！[跑步干货知识分享]

跑步健身已经成了越来越多人的选择，但是大家也经常会因为跑步而感受到肌肉酸痛、足痛、韧带拉伤、膝伤等，这些不适不仅会消耗对跑步的热情，也会由于一时不查造成更严重的伤痛。今天，我们一起来了解关于跑步损伤的那些事儿！01跑步损伤等级通常将跑步损伤的严重程度用绿、黄、红三个颜色区域来划分：绿色区——状态良好黄色区——损伤尚不严重。相对来说较为轻微，持...

2024-10-19