孕妇知识大全_超详细的孕妇知识详解！[婴儿孕妇知识分享大全][婴儿孕妇知识分享大全]

　　孕妇知识大全第一弹

　　1.孕妇睡眠

　　在怀孕初期，腹部还不大，此时怎么睡都可以。从怀孕中期开始，腹部一天天的增大了，睡觉的时候会受到子宫的压迫，很容易失眠，因此建议采用左侧卧位睡觉，这样能睡得更香哦。

　　2.性生活

　　在孕早期，由于胎儿还不够稳定的缘故，建议最好不要进行性生活；而在孕中期，胎儿已经比较稳定了，早孕反应也过去，就可以适当的享受性生活；在孕晚期也是可以进行性生活的，只是要有节制，并要注意体位。

　　3.胎动

　　通过胎动，可以得知宝宝是否健康。为了避免胎心胎动异常，妈妈要做到下面三点：一是要避免情绪波动过大，二要避免发烧生病，三要避免喝浓茶和咖啡。

　　4.锻炼身体

　　孕妇也应该适当的锻炼身体，一些大幅度的活动是不能做的，但是一些简单的活动却可以参加。比如说早上起床后和晚饭后可以散步，可以做广播体操，也能做孕妇体操等等。

　　孕妇知识大全第二弹

　　5.保养

　　爱美的孕妈妈还要学会保养，首先可以通过摄取营养来保养皮肤，当然也可以使用孕妇专用的护肤品，另外，沐浴露的选择也很重要，尤其是容易过敏的妈妈，还有就是要避免长时间的紫外线照射。

　　6.用药原则

　　孕妇最好是不要用药，如果一定要吃药的话，也应该在医生的指导下进行，而且要选择对胚胎、胎儿危害小的药物，同时在剂量、疗程上也要考虑清楚。

　　7.营养补充

　　由于胎儿的需要，孕妇要特别注意补充营养，包括蛋白质、矿物质、糖类、脂肪、维生素和氨基酸等等。这些营养都可以直接从食物中获得，建议少吃些营养补充剂，因为只要饮食均衡，一般是不会缺营养的。

　　8.产前症状

　　临产前的症状有哪些也是必知的孕妇知识，主要包括见红、规律性阵痛、还有破水，其中破水是最直接的，一旦发现自己羊水破了，务必要尽快就医待产。

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