云上培训吧丨帅气酷炫的爵士舞想学吗？我教你！[爵士舞蹈干货小知识分享]

　　爵士舞可性感娇媚，可帅气酷炫是一种急促又富动感的舞蹈充分调动头、肩、臂、腰、胯和腿

　　通过身体的颠、抖、扭表达内心的感受散发出愉悦的气氛和快乐的精神

　　爵士舞入门需掌握的基本要领：

　　1、在甩头的时候，要将所有的头发都甩起来，定住的时候要干净利落。

　　2、手臂训练必须要直，快，有力。收紧手臂肌肉，包括小手臂和手指，保持手臂的力量，身体也应收紧。

　　3、韧带训练是很多人一直在提升的环节，很多动作都可以练习韧带，压腿是其中很常见的动作。注意压腿时一定要保持绷直状态，身体尽量贴腿。

　　4、胸腰臀做圆周律动时要注意动作标准，前左后右四个点都要尽力到达。自己可以对着镜子做练习并反复推敲改善自己的动作。

　　舞蹈老师 Selina

　　跟着老师一起动起来~

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　　转自：静宫e站