西兰花家常做法步骤(西兰花的家常做法大全)

西兰花家常做法步骤(西兰花的家常做法大全)

一、西兰花家常做法步骤

1、一、清炒西兰花 材料 西兰花，胡萝卜 做法 步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

2、炝炒西兰花原料：西兰花、大蒜、干辣椒、鸡粉、盐。做法步骤：第1步、西兰花掰成小朵，洗净。第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。

3、食材食谱热量：24.7（大卡） 主料西兰花1个 方法/步骤1 准备所需材料。西兰花怎么做好吃又简单2 西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。

4、材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

5、配料：西兰花，植物油，花椒，辣椒，盐，糖，鸡粉 第一步：将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么

二、西兰花的家常做法大全

1、简单西兰花的做法1.将西兰花弄成小块，然后洗净后放入锅里焯水，西兰花焯的时候不到不好吃，绰的过了口感就不好了，那么焯到什么火候最好呢，这里我有一个窍门，就是将西兰花冷水下锅，等到水开了就可以关火了，这个时候一定要马上将西兰花捞出，

2、食材食谱热量：24.7（大卡）主料西兰花1个方法/步骤1准备所需材料。西兰花怎么做好吃又简单2西兰花洗净，摘成小朵，用盐水泡5分钟，然后捞起再次的冲洗干净。西兰花怎么做好吃又简单3姜去皮切成丝备用。

3、食材主料西兰花200g杏鲍菇100g辅料葱适量姜适量料酒适量生抽适量盐适量蚝油适量白糖适量步骤1.首先将杏鲍菇切片，西兰花切小朵，葱白切段，蒜子切片。2.锅中倒入清水，加两勺盐，水快开时下入杏鲍菇，煮两分钟后捞出。

4、蒜蓉西兰花： 原料： 西兰花一棵，蒜蓉，胡萝卜，盐，水淀粉。 做法： 1、将西兰花用手掰开清洗干净。西兰花柄也不要扔掉，去皮切块一起烧了，也很好吃的。 2、胡萝卜切粗条，蒜切蓉。

5、西兰花可以清炒、凉拌，也可以与肉类一起炒着吃，口感清香鲜美，营养价值高。有清热解毒、补血益气、降低胆固醇的功效。介绍一种最简单又好吃的清炒西兰花做法1.西兰花掰成小朵，放入烧开的水中滚10秒。