咋样才能变瘦呢女生(延申：怎么样才能变瘦呢)

咋样才能变瘦呢女生(延申：怎么样才能变瘦呢)

一、咋样才能变瘦呢女生

1、我的亲身经历和大家分享.一个月从130瘦到120的（瘦全身的方法） 一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。

2、持身材七件事 每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？等小记介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则，小记敢保证各位姊妹们必定能拥有完美的身材。

3、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

4、科学减肥生活窍门 1.养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内 的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品，因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

5、大S总结的瘦身秘诀 别看现在的大S风姿绰约，其实她上中学时也是胖妹一个。随着经验增加，大S也总结出了一套瘦身秘诀。

二、怎么样才能变瘦呢

1、减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。

2、朋友要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事， 容易与困难就看你自己的决心... 的状态，我想你肯定能瘦下去， 所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，

3、主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以

4、每天走30分钟的路，每天饭量慢减少，特别是晚餐，要减得多点。每天这样你慢的就会瘦了，我就是这样的。

5、减肥不是靠快的，减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚