怎么样可以长高10厘米男生[怎么样可以长高10厘米女生]

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一、怎么样可以长高10厘米男生

1、介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使... 从而使身体长高，体育锻炼不仅让我们长高，同时也使我们的体形更

2、嗯，你好，我认为要想长到自己想要的高度，在25岁之前一定要注意自己饮食和睡眠... 买了产品成功增高的。

3、那么如何刺激机体继续生长呢？ 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。

4、多锻炼运动，身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取... 促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

5、科学长高方法： 1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭

二、怎么样可以长高10厘米女生

1、试试下面郑州华柱医院专家介绍的方法，这些对长高是有帮助的 饮食：平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃， 运动：要做一些伸张运动，比如 篮球、排

2、介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

3、你好，快速的长高10厘米，有点不切实际，如果说快速的1厘米还是可以的，可以在鞋子上做文章，十厘米，是需要一个过程，补钙是必须的，但是不能乱补，要多吃饭，要不挑食，多运动，只有自己吃的食物营养被充分的吸收了，才会最快的长高。

4、未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂胺基酸＂的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

5、只要科学长高还是有机会长高5到10厘米的！ 想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。