冬季减肥的危害(延申：冬季减脂的重要性)

冬季减肥的危害(延申：冬季减脂的重要性)

一、冬季减肥的危害

1、呵呵，秋冬当然也可以减肥的。只要方法正确，就不会对身体有害的。最关键的是养成良好的饮食和作息习惯。

2、冬天由于饮食和作息的改变，许多的人在这个季节容易发胖，那么除了这些比较明显... 这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3、没什么问题，但注意做好热身，活动开关节，注意保暖，跑完后马上换上干衣服。跑步前最好喝一点白开水，运动后休息一段时间再吃饭。

4、冬天，热量消耗大，好减肥。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。

5、气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环... 体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。 由此可达到减肥的目的。

二、冬季减脂的重要性

1、减肥资深人士介绍，冬季是减肥的最好季节。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。

2、冬季减肥效果比夏季好，其原因主要有两点： 一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若

3、看看你的体质了，进补不是季节性的，要一直进行的，因为身体在不断地代谢，无论春夏秋冬都应该补充，但这并不耽误减肥，健康的减肥就是保持好乐观的心态、多喝

4、冬季减肥效果最佳，其原因主要有两点： 一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在

5、为了抵御严寒，新陈代谢的速率升高，所以说秋冬季是最适合减肥的。但要注意，你的食欲也会因为抵御严寒而增加，所以你必须要保证你的食量不增加才能有效的减肥。