干货 ｜ 终极版卧推指南——如何卧推、基本技巧[跑步干货知识分享]

不管你承不承认，每一个人都想在卧推中推更重的重量。当别人发现你有在健身时，除非他们本身也是力量类型的运动员、训练者，否则没人在乎你硬拉或深蹲能做多大重量，大家只关心：你的卧推能推多大重量？去年《strengtheory》进行一项民意调查，询问读者他们觉得最难、最想进步的动作是什么？原本网站的创始人GregNuckols假设大家觉得最难的动作是「深蹲」，没...

2024-12-05