如何跑200米又快又不累(怎么跑步快200米跑得更快)

如何跑200米又快又不累(怎么跑步快200米跑得更快)一、如何跑200米又快又不累1、注意2点：1启动要快，压枪跑。2到终点的时候不减速，冲出去10米再停。跑步的时候脚尖用力，脚后跟可以不着地。2、跑之前，用双手拍击大腿部，使其放松而不紧张首先步子的幅度要大，频率要快然后，双臂摆动要和两腿相协调并且，要有爆发力，在枪响的时候反...

2023-12-14