营养配餐基本原则(营养配餐基本原则有哪些)

营养配餐基本原则(营养配餐基本原则有哪些)

一、营养配餐基本原则

1、两岁后儿童的食谱可参考《中国居民膳食指南》，其食物搭配原则是粗细搭配、荤素搭配，需注意食物调料添加量的把控，尤其是油和糖，防止儿童摄入过多发生肥胖。

2、原则1：一餐饭中，至少要有主食、蔬菜、优质蛋白食品三类食材。 ●原则2：主食品种越丰富越好。

3、健康饮食的原则：1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则

4、日常科学营养配餐通常遵循原则：荤素的搭配，种属的搭配，食量可以参考中国居民膳食指南。

5、营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几

二、营养配餐基本原则有哪些

1、两岁后儿童的食谱可参考《中国居民膳食指南》，其食物搭配原则是粗细搭配、荤素... 防止儿童摄入过多发生肥胖。

2、原则1：一餐饭中，至少要有主食、蔬菜、优质蛋白食品三类食材。 ●原则2：主食品种越丰富越好。

3、健康饮食的原则：1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则

4、要以健康为主，且利于吸收。 下面我根据我国各菜系风格和人们的饮食文化特点，按照欧咪伽膳食的营养要求，向您推荐一周的中餐食谱，供参考。

5、日常科学营养配餐通常遵循原则：荤素的搭配，种属的搭配，食量可以参考中国居民膳食指南。