哪些食物比较好消化养胃(南瓜的营养价值和作用)

哪些食物比较好消化养胃(南瓜的营养价值和作用)

一、哪些食物比较好消化养胃

1、胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。

2、参考： 养胃的食物 1、甘蓝 世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。

3、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在... 食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。

4、若有胃炎的话：1、 多喝水2500ML--3000ML~！（有助冲淡胃酸） 2、 多吃流质食物（减轻胃的负担，但少吃粥，会增加胃酸）3、 多吃蔬菜水果2--3斤~！（香蕉、葡

5、这里是一些平时用来养胃的食物，其实养胃的食物多数还是比较偏向温热的，比较容易消化的，并且大多数养胃的食物都是不增加胃的负担的，少餐多食并且尽量避免吃

二、南瓜的营养价值和作用

1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用。

2、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。

3、南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其营养非常丰富，嫩瓜富含维生素C，老熟瓜含丰富的胡萝卜素、糖分及淀粉。据测定，每100克鲜果实含水分81.9~93.7克（老熟瓜低，嫩瓜高），碳水化合物1.3~15.5克。

4、南瓜性温、味甘，有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效。可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。南瓜所含的甘露醇有通便作用，可减少肠内粪便的毒素对人体的危害，常食南瓜可预防结肠癌。

5、南瓜又名番瓜、倭瓜，既当菜又代 粮，故又被称为饭瓜。 南瓜中含有丰富的钙、磷、铁、锌、 葫芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸等物质，对人 体有益。