怎么样知道自己湿气重不重(延申：湿气重怎么排湿最有效)

怎么样知道自己湿气重不重(延申：湿气重怎么排湿最有效)

一、怎么样知道自己湿气重不重

1、病人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏的可能，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？ 1、吃饭时

2、如何判断体内湿气重？有的人经常会觉得身体困重，觉得很累，有时候还会出现水肿的现象，这可能就是体内湿气重的表现了。

3、夏季为什么会湿气缠身？湿是夏天的主气，各地雨水增多，空气中的湿度也会相应增大，潮湿的空气加上闷热的天气，再加上有些人过食生冷、嗜酒成癖、身体劳累、长

4、据我所知，如果人身上的湿气重，一，舌苔重，二大便粘滞，三出黄汗。如果是女性朋友，白带比平时要多。而且血的粘稠度还高。所以要及时地除湿。

5、1.小腿肚发酸 假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象

二、湿气重怎么排湿最有效

1、湿气重祛湿吃什么好 湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实有些食物有祛湿功效，多吃常吃就能远离湿气。 那么吃什么好呢？ 1、淮山 山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。

2、其实想要排除体内的湿气，主要是通过平时的饮食、运动，调整生活的方式来进行有效的调理，比如说在饮食上面，要避免吃一些辛辣刺激、寒凉、油腻类的食物，建议平时可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、多喝水、勤排尿，还要戒烟、戒酒，生活上要多做一

3、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。 这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

4、您好，您这种情况可能是风寒入体引起的，湿气重会影响脾胃运转，伤害身体脾阳，身体由此会出现消化不良。湿气会阻滞关节，导致关节疼痛，严重时患者甚至会无法屈伸，所以湿气重的患者经常会觉得头困身重，手脚酸楚，很难难移。

5、你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。