心里难受压抑怎么办想哭了(延申：心里难受压抑怎么办想哭哭不出来)

心里难受压抑怎么办想哭了(延申：心里难受压抑怎么办想哭哭不出来)

一、心里难受压抑怎么办想哭了

1、戴上耳麦，静静的听伤心情歌，要么心情会释放些，要么你可以痛痛快快的哭出来

2、你就想一些悲伤的事，或听一下令人感动的歌，基本上就OK了。我一般想哭就这样，大约4、5秒就行。

3、如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什... 你也不再压抑自己了。 自己最重要。 然后再去爱别人。 呵呵。

4、压抑嘛，每个人都有的啦。发泄方式很多种，哭只是其中一种而已啊。我举几个发泄的例子：1、找个人打一顿。2、用被子捂住头，大哭一场。

5、想哭就哭吧，憋着更难受，如果现在旁边没人就大声哭吧，不想让别人看见就躲起来哭，总之不能憋着！

二、心里难受压抑怎么办想哭哭不出来

1、想哭就哭出来吧 有什么不开心的事情 憋在心里也怪难受了。。 有什么委屈的话。 找个信任的人说说。什么事情都可以解决的。。 男人哭吧 。 不是罪。 何况我们小女人呢。。 哭完了。 擦掉眼泪。。 依然是坚强的你``

2、戴上耳麦，静静的听伤心情歌，要么心情会释放些，要么你可以痛痛快快的哭出来

3、这看个人的喜好罗！我心情不好的时候就是想写日志！让多多的人和我分享我的痛苦！不错吧！嘻嘻！人总有许多痛苦的事！像我今年读了高4。

4、我以前也深有体会：心里压抑是日积月累，一次次的不开心累积起来的。建议：爬山，爬到山顶上大吼三声之后感觉整个人都彻底的放松了，比按摩了还舒服，有时间可以去试试。感情的伤口要靠时间来治疗。

5、充分释放自己的心情，出去旅游，或者约上几个朋友出去野餐，也或者搞个同学聚会，总之只要能让自己心情好，怎么样都可以