青少年晚上喝牛奶好不好呀(拓展：青少年晚上喝牛奶会影响长高吗)

青少年晚上喝牛奶好不好呀(拓展：青少年晚上喝牛奶会影响长高吗)

一、青少年晚上喝牛奶好不好呀

1、晚上的概念很广的，睡前喝牛奶肯定会长胖，晚上喝了不运动也会长胖，但是你是高中生，喝点牛奶对你学习高考有帮助了。

2、青少年晚上喝牛奶好。 晚上喝牛奶利于睡眠。牛奶并不是“催眠药”，只是相比于其他食物，它含有一些有利于预防失眠的成分，比如钙、维生素B6等。

3、睡前喝牛奶对于身体来说是利大于弊的。牛奶属于含高钙的食物，钙离子不仅能够帮助抑制脑细胞兴奋，有助于睡眠。

4、你可以参考一下： 作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个“最佳时间”，饮用牛奶效果最好。

5、总得来说我还是赞成睡前喝杯奶的，可以帮助入睡。但肾结石病人不宜睡前喝牛奶。

二、青少年晚上喝牛奶会影响长高吗

1、17岁还是行的，因为骨骼还在发育。注意补钙哦~~~喝骨头汤啊什么的都行啊！但是呢，除了说补钙，长高也要看基因的，遗传因素对身高是有很大影响的。练瑜伽也有一定的效果，可以拉伸背脊。

2、其实这个作用不大的，晚上喝容易上厕所影响睡眠质量，想要长高建议是在睡前做成长伸展运

3、都不可能影响身高。其实，根据国外研究，牛奶是给牛幼崽喝的，不适合人，他不但不会补钙，而且会造成人体钙元素的流失，经常喝牛奶的人，中年以后容易骨质疏松的。想长高，可以多做舒缓伸展运动，游泳，瑜伽等都对长高有帮助。

4、我男的 我爸167 我妈166 我16岁178 我平常爱打篮球 也爱喝牛奶 你平常也要注意适量运动 因该还能长高

5、病情分析：百分之九十五以上的人身高受遗传影响，在青春期可以通过跑步、跳绳等运动，以及足够促进骨骼生长发育的营养，例如含钙高的鸡蛋、牛奶、维生素、矿物质等等。意见建议：单单一盒纯牛奶是很难起到长高作用的。