捶腿有什么好处(关联：捶腿能不能瘦)

捶腿有什么好处(关联：捶腿能不能瘦)

一、捶腿有什么好处

1、大腿小腿的侧边有胆经的，2113每天敲打五十次可以让腿部血液循环更好，有利于的腿部的线条的。

2、可以的可以的，不过要持之以恒，我在每天洗澡后揉一会，已经两个月了，确实有效果

3、敲打是不能瘦腿的，可以多进行腿部按摩是可以瘦腿的。经常使腿部肌肉放松，然后... 水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。

4、不会变瘦 揉腿才会 你可以按摩腿部 最好可以加一些精油 揉腿是完全没有副作用 每天晚上持续这样 一个月可以瘦一寸 我的意见 希望可以采纳

5、你好，是可以的，通过震颤，可以起到消耗脂肪的作用，从而达到瘦大腿的... 有氧运动只有持续半小时之后，才开始消耗脂肪，因此捶大腿需要坚持至少四十分

二、捶腿能不能瘦

1、每天捶打大腿的效果不是很明显。以下介绍几种其他减腿方法。 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、不会变瘦揉腿才会你可以按摩腿部最好可以加一些精油揉腿是完全没有副作用每天晚上持续这样一个月可以瘦一寸我的意见 希望可以采纳

3、不能啊1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。

4、作用不大的。有效的瘦腿方法如下： 1、深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2,3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。

5、准确的说，捶腿只能起到一个按摩的作用，助其通络、血液循环的效果。因为笔者身体不能出汗，燃烧脂肪酸，所以不能起到一个腿部减肥的效果，笔者应从经渠道进行减肥。如强化体能训练等。