吃什么助于消化(拓展：什么比较好消化)

吃什么助于消化(拓展：什么比较好消化)

一、吃什么助于消化

1、当然是蔬菜了,凡是纤维组织少的就容易消化.其实你存在一个误区,消化就是指食物在肠胃停顿的时间,有的人消化能力差,没有完全消化就拉出来了.消化

2、所谓消化液,就是指消化系统腺体分泌的某些有助于消化的液体.一般来说,消化过程可分为两个方面,一是机械捎化,包括牙齿的咀嚼和胃肠蠕动;一是化学

3、朋友你好！我建议你：内外兼修，双管齐下，方法得当，效果奇佳。一是内修：每天饭后半小时，吃3--5个生山楂果、一个橘子；泡一杯绿茶，茶叶不要太少。

4、吃水果助消化！山楂，山楂片有助于消化，而且还可以预防衰老！芹菜里面的纤维素比较多，是清洗肠道的有效蔬菜，还可以美容养颜的功能！香蕉可以生津止渴、润肺滑肠。饭后多吃点水果就很好了！

5、饭后吃菠萝助消化 作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效，吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。

二、什么比较好消化

1、对胃有益的食物主要有哪些？ 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的... 或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

2、吃完饭以后不能马上运动哦，最好隔半个小时，而最好的运动就是散步.速度也不要太快，每天晚饭后坚持30分钟的步行，对减肥是很有效果的.因为人体在晚上是不需要

3、我原来胃也不好，后来一个医生告诉我把鸡内金焙黄后研成粉，每顿吃一勺，胃病需要慢慢养，注意饮食，别吃刺激性食品。我吃过江中健胃消食片感觉也不错

4、多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。... 并善于从困境中解脱自己。

5、哪些食物有润肠的作用（1）蔬菜：含有较多的维生素和矿物质，铁含量也很高，具有利五脏、通血脉、润肠的作用。 （2）番薯：促进肠蠕动作用，防止便秘。