一闭眼睛就胡思乱想睡不着觉(清醒躺一夜算休息吗)

一闭眼睛就胡思乱想睡不着觉(清醒躺一夜算休息吗)

一、一闭眼睛就胡思乱想睡不着觉

1、心烦了，让心静下来，你就不会胡思乱想了，把事情看开了，心情就开朗了，就不会胡思乱想，也就睡得着了！

2、放空自己，睡前别看小说，别看恐怖电影，别想事儿（想了也解决不了），睡前泡脚30分钟温度42度，睡前喝1小杯药酒。

3、怎么和涐一样。我都是想完了。继续想。老爱幻想。然后12点过。困了。也就睡着了。

4、那是因为你太闲了。找些书来充实自己，或者多参加点运动，累了，自然就想睡觉了。

5、别紧张，有种治疗方式是精神放松治疗，也就是说你越想睡着就越睡不着。

二、清醒躺一夜算休息吗

1、您那样不算睡觉。 睡觉时思维停止活动。 偶尔会做梦，那是潜意识在活动，睡觉不踏实的表现。 这样算休息吧，不是睡觉，对身体没什么影响

2、不能算哦，睡觉了整个机体都处于休息和低能耗状态的，没睡着是不能让身体达到休息的

3、算休息！失眠会导致第二天精神不振。晚上睡觉前不要喝咖啡，茶水。不要考虑什么事。可以用酸枣仁泡茶喝！

4、这种情况可考虑是失眠的症状，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

5、我感觉这种情况算是失眠~~ 熬夜是晚上不睡，在持续做什么事情，想睡也挺能睡着；失眠是想睡，但无法入睡