到底怎样才能让皮肤变好(附录：怎样才让皮肤变好)

到底怎样才能让皮肤变好(附录：怎样才让皮肤变好)

一、到底怎样才能让皮肤变好

1、皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点：1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积.2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 .3

2、1.睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

3、1每天十一点之前睡，并且要规律。 2多运动，目的是发汗排毒，看到脸上一层薄薄... 4每天用黄瓜贴脸，黄瓜没有什么营养，不会给你的皮肤造成太大负担。

4、做还基础护肤，多喝水，晚上早点睡觉。 多吃水果，水果里含大量维生素。对皮肤有好处。 每周做两次补水的面膜。 不要在太阳下面晒太久，太阳大得失后擦防晒霜。

5、①预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

二、怎样才让皮肤变好

1、1、晚上10点半以前准时上床睡觉。皮肤有自我调节和修复功能，最佳修复时间是晚上11点左右。喜欢熬夜的人老得快。 2、注意保湿，早晚都要注意保湿。 3、女生多吃含胶原丰富的食品，比如银耳，经常吃不比燕窝差。

2、怎样才能使皮肤变好，朋友，皮肤不好的确是个大问题，不过，你可以试试以前我用过的几种方法看看： 1.平常多摄取可让肌肤明亮透明的维他命C蔬果，如红文旦、奇异果、草莓、柑橘、葡萄柚、柠檬……等等. 2.注意多吃些含有胶原蛋白丰富的食物，猪蹄

3、保养皮肤的20种方法 ： >■ 1 >要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

4、首先，早睡早起是肯定的，10点上床睡觉，保证8小时睡眠时间和睡眠质量； 运动、流汗、排毒，及时排出体内毒素； 防晒霜一年四季都不能省，紫外线会催生皱纹； 多吃胡萝卜、圆白菜、冬瓜、西红柿、红肉、红薯、豆类、全麦面包； 找到一套适合自己

5、怎么让皮肤变好，朋友，你平时多吃以下几种食物1.番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”2.牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题3.樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红4.红枣：