老人家吃什么比较好消化(拓展：孕妇吃什么比较好消化)

老人家吃什么比较好消化(拓展：孕妇吃什么比较好消化)

一、老人家吃什么比较好消化

1、(1)少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。病情一般者，可采用少渣半流饮食，一日五... （4）食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。

2、可以吃一些比较柔软的食物比如说面食面条之类的，你可以吃一些馒头还有米粥之类的。

3、老人牙口都不好，消化能力也差，所以食物一定要松软，清淡，例如糕饼、豆奶、露露饮料、桃子、豆腐等。

4、比较软的，容易消化的，不要太油的，老年人消化功能比较弱，容易便秘，要注意补充膳食纤维，多吃水果。

5、稀饭 喝点粥最好了 切忌 老人不能吃太多肉 肥肉之类的 不好 鱼肉可以吃点 蔬菜多吃点 麦片都是挺好的

二、孕妇吃什么比较好消化

1、一、合理的膳食调配。 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。

2、您好，孕妈咪应该注意多摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等，各种新鲜蔬菜水果中也都含有丰富的膳食纤维。此外还应该适当进行户外运动

3、您好！以下问题为您解答：可以多吃鸡鱼汤、水果、蔬菜、蛋类等食物的，另外平时多吃坚果，在怀孕期间要注意休息，定期产检。

4、您好孕妇期间，可以选择多食用酸性食物帮助消化，包括日常多吃些水果，如：苹果、雪梨、葡萄等，禁止辛辣刺激和过度油腻的食物，多饮水也可以帮助消化。

5、妇女正常怀孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的