怎么样才能使血管保持年轻(如何让自己的血管更健康)

怎么样才能使血管保持年轻(如何让自己的血管更健康)

1、生命过程是衰老过程，身体各部位器官随岁月而衰退，血管越养越年青没这可能性。谁见过人能白发变黑，齿落更生了？但通过正确的方法可以减缓衰老。实话实说，不然希望越大，失望越大。

2、善食均衡，运动有佳，吃喝有度，永远保持好的心态，还有情绪的控制由为重要，放松心情知足常乐为习惯，旅游出行也不能少，赏景悦目林间小鸟成群喜戏惹人爱，广场舞的流行，麻将桌里碰撞声，桥牌的爱好，篮球，羽毛球，乒乓球，桌球各人所爱的娱乐溶为一体，这才是中国的养生风，健康流，惹人爱讨人欢。

3、经常运动注意吃食对血管不利的生活习性大家应当注意：1：顿顿大鱼大肉，血管容易堵塞2：长期熬夜，血管的活动习性被打乱。3：长期吸烟不断，血管容易慢性中毒4：缺乏运动，血管垃圾沉积5：高血压、糖尿病影响血管年轻化

4、我来回答怎么让血管保持年轻又健康的状态这个问题，首先是要让自己活动起来，因为生命是在于不断运动的。在条件允许的情况下，发展自己的爱好，走向户外找个运动的方式坚持锻炼身体，然后平时一定吃时令蔬菜水果，吃新鲜东西。还得要规律吃饭和休息，身体肯定棒棒哒。

5、跟大家分享一下经验，我爸60岁了，有一次抽血检查，医生说我爸的血液和血管都特别健康，几乎没有老化的现象，甚至比30岁左右的年轻人还好，我觉得这跟饮食有非常大的关系，我爸属于那种吃饭油盐都必须要少放，动物油从来不吃，零食从来不吃，天天保温杯里泡枸杞，所以这还是得从自身饮食习惯方面着手开始

6、最重要的是生活习惯符合自然规律，包括吃住行都在内。吃，五味的搭配应均衡不偏差，住，日出而作，日入而息。行，行为适当不过分。包括躯体和心理行为。

7、您好！良好生活规律，作息时间，不熬夜。饮食多素少荤，少吃加工类食品，高脂肪，高热量食物。尽可能在家做饭。坚持健身，合适项目，强度大小适中，时间多少适宜。平和心境，看淡周围方方面面。有条件生活在自然环境优良地方。仅供参考。