经常打坐和经常运动的人有什么区别呢(打坐和锻炼哪个对身体好)

经常打坐和经常运动的人有什么区别呢(打坐和锻炼哪个对身体好)

我每天打坐，不过为了写头条耽误了很多，本来临门一脚入定中，可是被写文章这事给耽误了[我想静静][我想静静][我想静静]，不要学我为了几个烟钱耽误了大道追求。

在我来看，打坐和运动都是抗衰老每天必须做的。对于养生和抗衰老来说，打坐和运动是各有侧重的。打坐也就是盘坐，分为散盘，单盘和双盘。尤以双盘难度最大，效果最好。打坐立竿见影的效果是消除疲劳，改善各部位的循环，增强体质。打坐可应用于气功和冥想。前者的效果优于后者。打坐不管是用于气功还是冥想，主要针对的都是血液和神经的循环。它是一种内功。一种由表及里的作用。运动也是抗衰老的主要内容。它主要是增强肌肉健康，强化韧带和骨骼健康的一种方式。人之衰老最先表现为肌肉的萎缩，从而导致骨骼的病变。运动正是针对这种情况来进行的。运动是由表及里的一种锻炼养生的方式。所以打坐和运动都是养生抗衰老的主要活动。前者是由里及表、后者是由表及里的作用。

这个问题是个概念的问题。打坐是静养修身养性的范畴，运动是体能锻炼身体的范畴。这两个方法应该一起练，效果就好了。不应该分开而论，二者也不能做什么对比，各有各的作用。不管练什么功，一定要概念清楚，概念不清一场空。打坐是思维精神的一种，修炼的表现形式，运动是肢体运动的表现形式。在整体运动二者都应该是合二为一，这样的效果就练成了，人们常说的内外兼修，内练一口气，外练筋骨皮，达到健身与养生的最高境界。

谢邀经常打坐（这里说明，能够打坐到出神入化的人少之又少。举一例，李连杰打坐了几十年，作用并不怎么样。）和经常运动的人有着本质上的区别。运动是练外，打坐是练内，是炼心！

打坐也是一种静功修练，属于慢功夫，和运动中太极拳，八缎锦，易筋经差不多，如果修练到瑜伽高级功夫中三脉七轮和四禅八定或者是止观法门和丹道修练要另说了！

儒释道三家都提倡打坐，各家有各家的要求，都属于静功，静极生动。运动的范围很广，适当的运动对身体健康有好处，不能超出人体的极现，我的运动就是习武，练习中国传统武术形意拳，从上小学开始练，几十年没有间断，不断的追求，求师访友增长技艺，在爱好中得到乐趣，在习武过程中自身与宇宙天地融为一体，感觉那叫美，不能言表。习武是追求外动内静，体内真气贯穿七经八脉。对身体健康大有好处。我今年已退休两年了，精气神感觉挺足，这都是得益于习武坚持数十年的结果。不管是静坐和运动，都要坚持不懈，才能达到满意的结果。

经常打坐的人喜欢静，经常运动的人喜欢动。打坐是我们中国道家门派常用的锻炼身体的一种方法，运动是近代以来西方国家传入我们中国的另一种锻炼身体的的方式。他们的区别就是以静制动。都是想通过静与动的锻炼，让自己变得更加强壮，有一个健康的体魄。