睡觉老做梦睡不好(老做梦睡不好的原因)

睡觉老做梦睡不好(老做梦睡不好的原因)

一、睡觉老做梦睡不好

1、睡觉老做梦多跟白天思虑过度有关，工作压力大、精神不好是常见的诱因，考虑神经衰弱的表现。最好做一个颅脑CT检查，看看有无异常，平时也要注意调理。 长期这样容易引起一些疾病，需要引起重视，最好及时去医院检查明确，对症处理。

2、1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。

3、精神压力太大了.焦虑症、抑郁症、社交恐惧症都有发生的表现。可以看一看心理医生。如果不想，建议试着放松自己，旅游不失为一个好方法。

4、首先心态要调整好。白天没有纠结的事晚上一般不会做梦，在睡之前不要看些刺激神经的电视或者不要想刺激神经的事情。

5、这个问题要“量体裁衣”，睡觉爱做梦的人一般都是心事重，精神常处于紧张状态所致，我建议你，第一；每天晚上睡觉之前半小时先喝杯热牛奶。第二；用热水泡脚。

二、老做梦睡不好的原因

1、老做梦睡不好，可能与以下几方面原因有关：首先，大多是由于自己不良的生活习惯，以及生活压力大、精神压力大、过度疲劳所导致。这种情况，只要慢慢改变自己的生活方式就可以得到缓解。

2、没关系的，我以前也是这样，非常痛苦。但现在调节自己变得乐观些，开朗些，多参加些和别人交流合作的体育运动，多认识朋友，心情好了，运动的累了，自然睡的好。

3、洗澡和吹风落下风湿和细菌感染，建议在当地医生或药师指导下服用柏子养心丸

4、简单实用的，不想吃药，就食补啊。。。 12种可以帮助睡眠的食物 1。食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2。糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。

5、说明睡眠比较浅 早上可以考虑跑步做点体力运动 增加身体疲劳度试试