运动后喝冷饮会造成什么后果
干货学习
2023-07-10 23:41:06
运动后喝冷饮会造成什么后果
1、庄子日：运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样做既会降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。
2、运动后不应立即洗冷水浴或游泳（因为运动时身体表面皮肤毛孔扩张，热量大量散发，如用冷水刺激，容易引起感冒）。
3、伤身体倒是真的，当时人会绝对的不舒服，尤其是喝急了，这个对心脏和肺部和胃部... 反正激烈运动后不要喝冰的，最好喝盐水，别太咸的，加一点点就行，有条件的建
4、剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。
5、运动后会大量出汗，带走身体需要的盐和糖。建议白开水加糖和盐（少量）这是最好的补品。