分享健康常识(附录：分享健康常识内容)

分享健康常识(附录：分享健康常识内容)

一、分享健康常识

1、如一早起来喝一杯温开水，对身体有好处，及时补充一晚上缺乏的水分.尽量不吃过夜的饭菜，少吃油炸食品，油腻太重的食品，睡前热水泡脚好，可活血，有助于睡眠.

2、1.腿痒的时候挠另一只腿 身体痒的时候，挠与之相对的另一边的相同部位，这会让你觉得你挠得是痒痒的那个部位。 2.发高烧的解决办法 其实任何高烧都可以通过大量喝水来退烧。但是如果你想快速退烧，在胳膊下面或腹股沟附近放冰块。

3、【健康小口诀】①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用

4、你好，简单的12点日常养生方法，很实用，希望能帮助到你！1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。

5、食物采购常识 识别优质酱油：打开后未触及瓶口就可闻到浓香，劣质的则香气少或有异味；优质酱油品尝起来味道鲜美，咸甜适口，醇厚柔和，口味绵长。

二、分享健康常识内容

1、1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。... 能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

2、送你100条养生知识，祝你健康. 1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。

3、1，凉水洗脚有损健康. 2，夏季多吃苦味有益健康. 3，多喝水能防肾结石. 4，夏季不宜光着上身睡觉. 5，冬季养生宜多食热粥. 6，冬季洗澡次数不宜多. 7，冬季不宜长期

4、1：世界卫生组织最新建议：每天吃盐少于5克，可降低患高血压、胃肠疾病的风险。

5、、什么是健康？ 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力， 2、心脏在人体的什么部位？ 心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间。