怎样六天瘦十斤【怎么减肥六斤】

怎样六天瘦十斤【怎么减肥六斤】

一、怎样六天瘦十斤

1、一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的

2、你真的想知道 那你就吃苹果吧 真的能到达你说的 就是饿了就吃苹果或喝水

3、1、早上空腹喝一杯蜂蜜加醋，促进排便2、少吃多餐，饿的时候吃一点，吃到不饿为... 且能控制住食欲，6天减10斤是可以的。

4、全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒... （注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6

5、算了吧，起码要个把月，不然身体可吃不消。 传统上还是节食，运动比较好。 运动也是有学问的哦，呵呵。

二、怎么减肥六斤

1、你应该先测一下体脂的指标，很多人认为减肥就是减重，其实不然。体脂过高的时候才是减重增加肌肉含量。体脂正常的时候则需要更精细方案通过专项对身体各部分的肌肉进行调整来达到塑身的目的。

2、告诉你一个非常有效的办法，晚上5点以后不要吃任何东西，包括晚饭，只能喝水，实在饿得慌就吃一个水果，这个季节最好吃水果，一个月下来别说6斤，10斤都有可能

3、一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油腻的东西，坚持

4、一谈到减肥，很多人都说要寻找一种好的减肥方法很困难。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重。

5、要一星期减掉六斤有点太苛刻了，不过你平时要少吃高热量食物再加强运动的话会很明显的瘦下