怎么才能让肚子紧实(怎么样让对方看不到你的压缩文件)

怎么才能让肚子紧实(怎么样让对方看不到你的压缩文件)

一、怎么才能让肚子紧实

1、可以用保护膜啊，这样做的好处是不会反弹哦，还有就是转呼啦圈，也可以达到收紧的效果，如果你想要快的话，那就用减肚子上的药来涂，效果也很好，这些我都用过

2、多运动、每晚坚持做仰卧起坐、尽量上班或购物骑单车、走路时坚持收腹提臀，这样腹肌充实不长脂肪是腹部禁止不松懈。

3、每天多一点运动，喝一些减脂、瘦身，热量小的饮品。 推荐运动，拉丁舞，肚皮舞。瑜伽，网球

4、一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

5、首先要多吃水果，多喝水~~提高身体代谢~~其次就是运动啦~~~~~~ 运动要在腹中无积食的时候做（就是消化的差不多）。我是在床上做的。

二、怎么样让对方看不到你的压缩文件

1、你的手机是不是智能手机呢，要是你的手机是智能手机的话，你可以上网下载一些保密软件来把你的手机一些文件进行保密，让别人看不到你手机上的某些文件，要是你

2、最简便的就是去下个文件加密软件= = 国内最好的文件夹加密软件是文件夹加密超级大师 文件夹加密超级大师 强大易用的加密软件，具有文件加密、文件夹加密、数据粉

3、给压缩文件加密，我建议您使用超级加密3000试试。 超级加密3000使用起来，只要点击需要加密的文件的右键，即可轻松实现文件的加密。

4、方法如下一、加密文件或文件夹 步骤一：打开Windows资源管理器。 步骤二：右键单击要加密的文件或文件夹，然后单击“属性”。

5、选中你下载的文件，点反键-属性-隐藏--- 这样别人就看不到了， 如果你自己想看，点工具-文件夹选项-查看---显示所有文件和文件夹- 不想看的时候再选中--不显示所有