焦虑症其实不可怕(焦虑症会怎么治疗)

焦虑症其实不可怕(焦虑症会怎么治疗)

1、焦虑是对未来的不确定性事情的担心，几乎所有的心理疾病都源自焦虑，并且焦虑会伴随整个发作过程的始终，焦虑分为过度和适度，每个人的工作学习都会有适度的焦虑，而平常的焦虑高，焦虑症，强迫症，抑郁症的焦虑，超出了正常范围。

2、焦虑症想通了也就那么回事，好像也没有把你怎么样？只不过难受的时候，你把事情无限扩大1000倍，所以害怕！焦虑症内求的东西，少玩手，坏习惯一定要戒掉，多多闭目养神，养好自己的精气神，慢慢就越来越好了。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！

3、焦虑症患者经常会把事情想到最极端的一面，总是担心未来，关注一些生活中的小概率事件，并且喜欢放大把事情的负面影响。比如伞没带就总觉得天会下雨，看到车祸的新闻，就是想他会发生在自己的身上，一次没有考好，就好像整个未来都不知道咋办，其实这些事情呢，不一定会发生，但难的就是他们也知道这样想不对，就是无法控制。

4、一.不惧怕，就不可怕。二.焦虑的本质是担忧（担心和忧虑）。三.自己可以去做的事情，提前准备、全力以赴；不用焦虑。四.自己无法控制的事情，随遇而安，听天由命；焦虑无用。五.实在有问题看医生六.祝早日康复

5、也没有多可怕，我就是焦虑症的惊恐障碍，当然刚开始不知道怎么回事，会过度担心自己有危险，经常去住院，后来我自己觉察到了自己的病症 积极运动，慢慢调理 ，慢慢恢复了健康，期间没有用药，只要自己意识到自己的病症，积极自救，就会好起来。

6、你认为可怕就可怕，你认为不可怕就不可怕。你问有可多可怕，不知是出于什么目的呢？当你认为可怕，它就会让你惶惶不可终日，自己把自己给吓死。当你认为不可怕，那就积极面对，想办法去改变。病了就治病，焦虑症又不是绝症，所以可以说，它本身不可怕，可怕的是看待它的态度与心态。端正心态，焦虑症可以治好。

7、并不可怕 首先 焦虑只是比抑郁症更轻微的病症。其实脑部的疾病和其他器官一样 断胳膊断腿很具体明显 癌症血液病都可以通过具体检测数据表现出来 而精神疾病往往是脑部神经递质 以及某些化学物质的量变化失衡 比较抽象人往往对自己不知道的事物感到恐惧 所以不是焦虑有多可怕，而是人们不了解焦虑就一味恐惧 很可怕——一个抑郁症患者的自述