胆固醇偏高要少吃什么(胆固醇高的人要少吃什么)

胆固醇偏高要少吃什么(胆固醇高的人要少吃什么)

一、胆固醇偏高要少吃什么

1、谢邀，胆固醇高的人应该注意少吃肥肉，多吃一些新鲜蔬菜和水果。烧铐和煎炸食物不要吃，油性大的食物不要吃(如动物的内脏等)。

2、我有三高现在加上尿酸等于四高呢！其中有胆固醇高有几十年呢！知道胆固醇高不能吃蛋黄，不能吃海鲜，油炸，老母鸡汤等等食品胆固醇高都是不能吃的，每次去医院检查医生说：让我减肥不能随便吃东西，可是就是记不住哦！

3、胆固醇高，应该注意少吃蛋黄，肉类，动物内脏，尤其是肥肉。但是，这些食物适当的吃一些是人体所需的。总之，任何食物不宜过量。要多吃一些新鲜蔬菜，水果，杂粮等等，要荤素搭配。

4、发现胆固醇高了，应该少吃高胆固醇的食物。目前常见高胆固醇食物包括但不限于蛋黄、肥肉、猪大肠、动物油脂等。高血脂导致血管硬化，容易发生脑卒中、冠心病等风险。故需定期监测血脂情况，如果发现血脂升高需要吃他汀类药物，降低血脂。比如阿托伐他汀、辛伐他汀等。

5、遵循粗细比3：7，荤素比3：7，每顿7分饱，每天保证一种大豆或大豆制品、一种菌类，烹饪方式以蒸、煮、炖为主，基本上能将胆固醇控制在合理范围内。

二、胆固醇高的人要少吃什么

1、答:如果胆固醇高应该注意少吃动物内脏，比如猪肝儿，猪肠等等，尽量少吃或不吃，胆固醇高主要会引起高血压，糖尿病等等，我们尽量少吃一些红肉，比如猪肉，牛肉，羊肉，可以吃点儿白肉，比如3禽肉，鸡鸭鹅等，少吃点儿海鱼，最好多吃蔬菜，当然，这是我个人的看法。

2、根据《中国食物成分表》，以下常见食物每100克可食用部分中，胆固醇含量如下表：一般情况下，对于胆固醇高的人来说，表中胆固醇含量在100以下可以吃，胆固醇含量在200-500之间的要少吃。而胆固醇含量在500以上的，就不建议食用了。

3、谢邀请：这样的问题转业人事回答最好。不关是没病和有病，吃什么都应该有数，不要吃太多，多吃青菜和杂粮，多吃鱼少吃肉，多运动。

4、感谢邀请！本人对胆固醇确实不怎么了解，也不知道怎么会被邀请来回答问题因为我减过肥，觉得少油少盐的饮食习惯比较好，所以建议我们平常餐饮中尽量少油少盐，少吃肥肉！！！

5、胆固醇不太了解，我认为注意饮食，多锻炼身体很重要，饮食荤素搭配，五谷杂粮均衡营养，心态放好，多锻炼身体，微笑面对每一天。

6、应该减少主食，少吃肥肉肥汤，糖(飲料，汽水等〉含糖食物，最重要是不要摄入过多热量，我是几拾人的养生群群主，不但我吃对，所有群友都吃对，不要等到胆固醇高才治疗，注意饮食，应预防为主。

7、我个人认为。少吃肥肉、红肉类、动物内脏。海鲜中的尤鱼，章鱼也要少吃，最好就别吃。可多吃些草鱼肉、鲫鱼肉、黄豆制品如：豆腐、豆浆、腐竹等。

8、没有最好的食物，也没有最坏的食物，胆固醇高的食物是帮助人体内形成大便的一部分，便于排出来，当然吃多了对人体健康是有害的