长期游泳有什么好处与坏处(长期游泳有什么坏处)

长期游泳有什么好处与坏处(长期游泳有什么坏处)

1、1.磨练意志品质，毕竟长期坚持实属不易。2.有益于身心健康，游泳是非常棒的锻炼身体方式，身心都愉悦。3.培养了一种爱好和寄托，让它成为生活中不可或缺的一部分。行动起来吧

2、长期游泳好处多多啊！1锻炼身体筋骨壮。2愉悦身心精神爽。3结交好友脱俗气。4阖家欢乐业兴旺。从肉体到精神，从自己到家人，从小我到社会，好处多多，应大力提倡。贵在坚持，注意安全！

3、长期坚持游泳可以增加心肺复苏促进新陈代谢，游泳是很好的运动方式之一，长期坚持游泳锻炼才能达到意想不到的好处

4、我们(同一个小区的一群邻居，年纪大的70, 年轻的也有45), 有时间都会游，我现在基本每周游五天左右，每次游一千米。几年下来，身体感觉良好。夏天气温太高，游的很辛苦，现在天气凉了，才觉得爽。期待冬天到来，去年广州的最低气温才13-14°左右，没啥挑战性，估计今年冬天会冷些。

5、游泳是非常有益的一项运动，游泳可以避免常规运动造成的关节损伤的问题，具有提高免疫力、增强心肺功能等优点，因此被称为“运动之王”。游泳的好处是可以提高心肺功能、增强机体免疫力、促进脂肪的消耗、使身材线条更加匀称。

6、仅仅是一种锻炼方式而已，选择什么样的运动方式，根据自己身体状况爱好有很大的关系，长期坚持对身体肯定是有好处的。

7、游泳是健身贵族锻炼方式。不仅可以锻炼人的耐力，还可以锻炼手臂肌肉，双腿肌肉，腰部肌肉，腹部肌肉。颈部活动等等，可以说是全身锻炼的好方式。还能锻炼肺活量。虽然看着水柔而软，但是以柔克刚的方式锻炼，是最能让人达到目的的体育健康运动方式。

8、长期游泳可以很好的锻炼身体的心肺功能和身体的协调能力，增强身体代谢。从外观上看，长期游泳可以很好的锻炼胸肌、肩关节、腰、臀部、脚腕，好比健美操，所以爱游泳的人体型都很好看，值得提倡推广。