有哪些食物是坐月子不能多吃的呢(有哪些食物是坐月子不能多吃的食物)

有哪些食物是坐月子不能多吃的呢(有哪些食物是坐月子不能多吃的食物)

我当时坐月子的时候是在月子中心坐的，当时比较多的感触就是饮食，因为和传统老人家要求月子里必须吃的食物大相径庭。1. 汤类老人总是要求妈妈喝熬的很浓的鸡汤，猪爪汤，但营养师每天配的是菌菇汤，很清淡的汤，其实越是油的汤越容易堵塞乳腺管，胸部下奶的时候就会异常肿胀，很痛，我当时喂奶的时候就好很多，出奶快，没有疼痛的现象2. 鸡蛋、红糖这种不是一定要吃很多，要补血，我是一次红糖水都没喝过，当时是配了一个有点重要味道的热饮，一天一杯，这个配方其实看看中西，开点补气补血的就行，鸡蛋吃多也会便秘，这次千万要注意我当时奶量还可以，一次性吸奶可以100-120ml左右，后期可以200ml，而且月子结束瘦了15斤，希望我的经验可以帮助准妈妈

月子期间能吃火锅吗？ 火锅是中国传统美食，以水或汤烧开来涮煮各类食物，其特色为边煮边吃，吃的时候仍然热气腾腾，汤物合一。月子里的产妇是可以食用的，但建议选择清汤、菌汤或大骨汤等清淡火锅底料，不要选择辛辣火锅。

1、油腻的汤。很多产妇为了能下更多的奶都会选择喝汤，但是不要把汤熬得太过油腻浓厚，这样脂肪含量过多很容易导致肥胖，也会导致奶水中的脂肪增多，宝宝的胃肠功能比较薄弱也容易导致宝宝拉肚子。2、辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物或者调料会引起上火，如辣椒、胡椒、花椒、酒等。3、过咸的食物或盐腌制的食物。4、巧克力。很多女性都比较喜欢吃巧克力，不仅热量高容易引发肥胖，如果过多的吃巧克力很容易导致食欲下降。5、浓茶、浓咖啡。

月子里应避免吃1: 大蒜，韭菜，蒜苗，洋葱及其他辛辣刺激食品；2:尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食；3:避免食用巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。4:注意不可以吃寒凉的食物，比如说海鲜。这种食物会影响奶水性质，降低婴儿免疫力。回奶食物，例如大麦和黑豆、南瓜子、辣椒、桂皮、芥末、大蒜、花椒、丁香、梅子、螃蟹、 韭菜、芹菜、苦瓜、笋、山楂、柿子、西瓜、咖啡、碳酸饮料、冷饮等，大麦茶最回奶。生娃后身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物。适当喝一些鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄鸡蛋汤，这些食物蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收高。

有很多东西都不能吃的，特别是母乳喂养的宝妈，吃的东西都会过到宝宝的。辛辣的不能吃，调味料也少吃，还有冷的油腻的都少吃，水果都要用热水烫一下在吃。我去年生了二宝后牙齿一直都敏感，冷的酸的都不能吃，整整九个月，纯母乳的，为了宝宝的健康，吃的基本都是非常清淡的，以前的我是没有辣吃不了饭的，搞得现在都不会吃辣椒了[捂脸]