面对内耗家庭如何自我调节(面对内耗家庭,如何自我调节情绪)

面对内耗家庭如何自我调节(面对内耗家庭,如何自我调节情绪)

一、面对内耗家庭如何自我调节

1面对连自理能力有限的公婆，老公不可能不管不顾，现在又面临生二胎的选择，或许只有心大一点儿才能过好自己的接下来的生活。2 现在只能慢慢的提升自己，充实自己，努力做好自己能力范围内的事情，才能让所有的负能量通通都消失。

兄弟姐妹都长大了，老人年纪大了，这是现状。一，按理来说，规矩人人都懂，不用老人掌握，就能做好。旦凡想闹腾的，都是顾意找事，谁也没办法。二，品质坏的异姓人，在里面搞事，人人都清楚，就是那个炮筒子象吃了药一样，发恨。谁也没办法。三，想断亲，就下恨心，不然家庭就出人命。懂了这一点后，断了，比出人命强。哪里还有什么好办法呀。

以前我也是经常内耗，感觉现实什么都不美好，现在我已经躺平了，家里脏就脏点，想打扫就打扫，不想打扫就让他脏着，不再唠叨，不想做饭就买着吃

能过就过不能过就散伙，别为难自己。自己考虑清楚利弊得失，慎重做出决定，别让自己后悔。想过的调整好自己心态，清楚自己要什么；不想过的也别拖拉着自己别拿孩子当说词，人生真的匆匆几十年放过他人放过自己

首先，要知彼知己，知道家庭里每个人的所长所短。对症下药。其次，把控储蓄，投资，教育等重要大事的方向。排除干扰。第三，加强正面教育，潜移默化，讲究方法，主动的改变这种状态。

我吧，2015年，32领的证，然后出门创业，她在家睡觉，第二年给她舅舅打工至今，她妈也在她就哪里打工，她一直跟她妈住。我们结婚8年了，也分居8年，没孩子，她也不肯跟我住在一起，现在知道我赚钱了，就想我把全部的钱拿出来给她管理！ 哎！ 好痛苦啊！离婚又不肯离！还要赔她钱！

深知自己调节不了，所以自小就不打算走进婚姻家庭……身边的人，有白手起家有高知人群，无一列外的都是在家庭里，生产“各种暴力”，而对外还要“一个鼻孔出气”，利益，还是利益，收入多的，顺心的情绪会盖过鸡毛算皮，收入少的，为了一句话都可以斗气到天荒地老躺在医院还在翻小肠………没有金刚钻就别揽瓷器活，一个人轻松快乐的活着比啥都好，不过很佩服那些天天劝别人结婚找对象的那些人，自己刚刚结束战斗转身就怂恿别人进入战场[大笑]，而那些真正有生活能力的人，都会经营好自己的生活不会有什么所谓的内耗，而这些人永远不会干涉旁人的生活的

二、面对内耗家庭,如何自我调节情绪

首先放好心态。一 针对老公不做家务，我以前也生气，后来想通了，没他的时候还是一样要做家务，累了就放着，不累了就做，实在觉得憋屈，就使唤他，让他做。二 关于带孩子，你不带，孩子跟你就不亲，我带了孩子跟我亲，所以你带不带无所谓，而且男人带孩子着实不放心。三 关于婆家，我做到以礼相待，至于咱们处成啥样，的看彼此对彼此的态度，没有经过一些事情，感情是无法深厚的，所以目前保持距离淡淡的就好。四 只要老公不家暴，不赌博，不搞外遇，按时交生活费，家务少做点也无所谓。五 女人要爱惜自己，给自己多一些的疼爱。

性格顽强的人，控制欲强的人，都是内耗家庭的人。比如我感觉我也是有点，所以我一直在放低我的标准要求。每次孩子得事情，老公的事情，我都尽量不发火！保持平常心，可是每次放在心里时间长了不是这里有毛病就是那里有毛病。我也不知道如何去调解我自己的情绪了

看了这些文章，关于面对内耗家庭如何自我调节。大部分吐槽的都是儿媳妇，她们充满了怨恨和不满，就象救世主对人间百态的掌控，独我为尊，只有我负人，不能人负我，谁阻挡我霸权主义就得灭宗灭族。说实话我是过来人，也是这个问题的亲历者，受害者：面向苍穹扪心自问，天下父母谁不望子成龙，望女成凤，可是自从这个“家”有了“你：或“他”的出现，试问这些父母们如愿以偿了吗？他们含悻入苦，节衣缩食，把你们捧着怕凉了，含着怕化了，供书，买车买房让你们住进了都市，过上了过他难以想象的贵族生活，请问你们给了他们什么回报，口口声声不如愿就不给养老，难道这不是赤裸裸的腰胁邦架？

1.不要把自己的想法强加给对方，每个人都是独立的个体。2.家里的家务自己能干多少干多少，如果想让对方干，一定要注意说话的方式和语气，大概谁都不会想被别人命令干这干那吧！3.别动不动就和对方吵架，伤感情不说，对孩子影响也不好，不是原则问题都可以商量着来。4.多站在对方的立场思考问题，或许就能理解对方为什么要这样做这件事情。5.生活上、工作上多关心对方，下班回家收拾完后多聊聊天，有条件两个人可以出去看看电影吃吃饭，增进夫妻感情。

内耗真是特别影响人，一定要好好调节：1、始终记住，家人之间有切不断的亲情，一定要宽容2、遇到情绪激动要脱口而出的话忍几秒钟再说3、累了就好好休息，不要把坏情绪带给家人4、家人间尤其要好好说话，不说气话5、对老人更要有耐心，他们反应变慢，不要给他们太多压力6、对孩子不要急躁，给孩子们多一些成长时间7、积极面对生活中的不如意8、不过度思虑9、不苛责自己，尽心尽力就好10、有时间多晒晒太阳11、多到绿色植物多的地方或公园走一走12、培养一个爱好，好好坚持下去生活不易，每个人的活法也不尽相同，正所谓：有心者有所累，无心者无所谓！

面对家庭内耗，切忌意气用事，尤其是年轻家庭。家庭的和睦需要夫妻双方的共同努力，更考验夫妻双方的智慧。夫妻双方只要不犯原则性的，不可容忍的过错，就应该相互包容，相互迁就，因为夫妻双方除了爱情还有责任。夫妻双方都是一个独立的个体，成长环境不同，家庭教育背景不同，性格上也各有差异，如果不学会磨合，包容，迁就，就很容易造成家庭破裂。你就是重新再去组建一个家庭，也会遇到类似问题。现在社会上离婚率居高不下，就是缺乏处理家庭内耗的智慧。谁也不怕谁，谁也不示弱，要离就离，离开了谁还不能过？意气用事。他们不知道有时候示弱是一种智慧，适度的示弱不是软弱，而是另一种强大。好多人就是打着爱情的幌子，忽视了家庭责任，至使多少家庭分崩离析。

不要去改变别人，但我们唯一可做得就是改变自己，自己要有一颗强大的内心，可以通过一些特别的手段，比如示弱、赞美等方法，吸引老公帮你做一些事情 ，无论做的怎么样，你就可劲的赞美，慢慢他就上道了，你嘴巴一定要甜，要用小妖精那样的魅力去改变老公…