戒烟的副作用有哪些症状(戒烟的副作用有哪些呢)

戒烟的副作用有哪些症状(戒烟的副作用有哪些呢)

一、戒烟的副作用有哪些症状

我正在尝试戒烟，说说我的感受吧！喜欢饭后一支，睡前一支，上厕所必须来一支，（我妈常说：你去厕所抽烟是吸臭味的吗？[捂脸]）某一天，清晨起来，满嘴苦味、舌头麻木、咳嗽黄痰，滋味相当不好受！而且干活时，总感觉喘不过气来！所以我决定戒烟，但是感觉是真不好受！比如饭后，不来一支，仿佛缺了点什么？睡前不抽，感觉一天还没有结束。想事情的时候不抽，似乎脑袋里很糊涂，也安不下心来，还有打游戏时，不抽一支总感觉找不到手感。尤其想事情时，遇到卡壳时，情绪很容易暴躁、不安！感觉戒烟真难！也看过呢本书《这本书真的可以让你戒烟》但是看的时候，是抽着烟看的。[捂脸][捂脸][捂脸]

物以类聚，人以群分，戒烟了朋友都少了。农村人十个男人九个抽烟，你不抽烟没人和你玩。少了就少了吧，身体是自己，自己不爱惜谁爱惜，健康才是重要的。

――戒烟也要智慧：我以前看书就看到一个案例：一个病人、医生建议。他戒烟，于是他就戒烟了，――可是他吸烟几十年了，那习惯依赖性很强烈。戒了烟坐立不安，对病情恢复没有帮助。――所以他情况反映给医生。医生随宜调整了建议，两权相取其轻，让他吸烟，叫他出院以后再慢慢戒。――戒烟我差不多戒了有十次，现在也在吸。――戒烟的时候我，我是这样戒的，平时抽一包，先把一包烟分为二包，依次分四包，这样减少。最后就不抽了。――我每次到寺庙就开始戒烟，因为在里面抽烟不符里面规范，回到家又复吸，社会不吸烟又不习惯，有一群烟友。……戒与不戒根据自己情况而定……。――在这里感谢平台老师，多次帮助我改了错别字。每篇文章出来，都是大家共同努力的成果。……

1、口渴：戒烟后患者常伴有口渴，这时患者需要多喝水即可，提高身体代谢能力，促进清除体内毒素。2、睡眠中断：这是一种常见的戒烟状况，建议饭后散步或睡前喝牛奶，放松身心，提高睡眠质量。3、嗜睡：一旦没有尼古丁的化学提神作用，可能会有更大的放松感，有些人觉得可以随时睡觉。4、咳嗽：吸烟多年后，肺部会产生大量粘液来保护自己。在戒烟期间，粘液将从呼吸道释放出来，纤毛将再次开始移动。通常戒烟者会咳嗽一段时间，这是正常现象。5、注意力不集中、容易烦躁：烟草中的尼古丁会使人体各器官产生依赖性。因此，在戒烟期间，人们很容易注意力不集中、容易烦躁。

以前老家一位熟人，烟瘾很大，一天3包烟。50多岁后，他的媳妇和儿子都劝他戒烟，他就开始戒烟了。戒烟后，他的体重马上增加，从120多斤飙到160多斤，还得了痛风。他觉得这些都是戒烟的后遗症，又开始抽起烟来，只是每天控制数量，一天抽一包。

二、戒烟的副作用有哪些呢

戒烟的副作用有：胖了十斤皮肤也光滑发亮，肠胃有几个月拉稀，无聊的时间多了导致省下的烟钱给淘宝了，没咳嗽没咽喉炎了导致没有借口请假偷鸡，原来只能跑5公里现在可以跑二十公里导致跑鞋磨损加快。

戒烟并没啥副作用，有的就是心情好点胃口好点身体略显肥胖。减肥人士对此也许大为忌惮。肥点又不是老肥怕个啥子么。戒烟显肥那是正常的事

戒烟是一个良好的习惯，但是戒烟的过程可能会伴随一些副作用，这些副作用可能因人而异，以下是一些可能出现的副作用：烟草戒断症状：戒烟后第一个月内，有60%的人会出现烟草戒断症状，包括烦躁、易怒、焦虑、失眠、头痛、咳嗽等，这些症状可能会持续数周，但一般不会超过4周。食欲增加：戒烟后，很多人会感觉食欲增加，尤其是对高热量、高脂肪的食物更容易感到饥饿，这可能会导致体重增加。咳嗽加重：戒烟后，有些人可能会感到咳嗽加重，这可能是因为烟草中的毒素已经刺激了呼吸道，戒烟后身体开始清理这些毒素，导致咳嗽加重。失眠：戒烟后，有些人可能会出现失眠症状，这可能是因为烟草中的尼古丁对身体的影响，尼古丁可以让人保持清醒，戒烟后身体逐渐适应无尼古丁状态，导致失眠。人际交往：当长辈和领导递烟时，估计会社死。

吸烟既烧钱又害健康，宇宙人都知道。戒烟的副作用几乎为零。我父亲在世时抽了一辈子的烟，是个老烟枪，抽的是那种旱烟，一有空就抽，一边抽一边咳，烟瘾很重，因此生过2次肺结核，一辈子没生过其他毛病。再说说我老公，现在退休2年了，也是一个老烟鬼，从17岁分配工作就开始吸烟，一直到58岁那年查出糖尿病，再听医生的话，把将近40年的烟不得不戒了。刚开始戒烟时看他各种难受，会无缘无故发脾气，时不时去掏烟，于是我买了南瓜子，花生，想抽烟时就吃这些，这样再慢慢的戒掉了。我老公刚戒掉那一年，人明显胖了起来，皮肤也开始有亮色，不会像抽烟时暗沉，血糖也控制住了，精神状态也变得越来越好。抽烟的人其实是有心瘾的，必须是自己下决心，不然很容易吸回去，而且瘾更大。

戒断症状：戒烟后，由于身体已经适应了尼古丁的作用，所以有些人可能会出现戒断症状，如焦虑、烦躁、抑郁、头痛、失眠、食欲不振等。呼吸系统症状：戒烟后，支气管会开始排出积累的粘液和其他有害物质，这可能导致痰多、咳嗽、呼吸困难等症状。消化系统症状：戒烟后，一些人可能会出现胃部不适、胃痛、消化不良等症状。情绪和心理症状：戒烟可能会影响情绪和心理状态，一些人可能会出现情绪波动、焦虑、易怒等症状。体重增加：有些人在戒烟后可能会感到口渴、食欲增加，从而导致体重增加。需要注意的是，戒烟虽然会带来一些不适，但是戒烟的好处远远大于副作用。戒烟可以降低吸烟相关疾病的发生风险，改善健康状况，提高生活质量。如果你打算戒烟，请咨询医生或专业机构的意见，他们可以为你提供更多的支持和帮助