孩子如何躲避流感来袭呢(孩子如何躲避流感来袭的发生)

孩子如何躲避流感来袭呢(孩子如何躲避流感来袭的发生)

冬季天气寒冷，并且也是流感高发的季节，那么在这个季节我们该怎么让孩子预防流感呢？因为孩子的抵抗力比较弱，不如大人那么的顽强，也很容易被病毒传染，我们首先要做的就是提高孩子的免疫力，在饮食上给孩子多吃一些水果蔬菜、五谷杂粮及牛奶、鸡蛋等，尽量做到食物的多样性，以保证孩子的营养充足，有助于预防感冒。零食一直以来是孩子们最喜爱的，由于这些零食含有的营养比较低，孩子吃多以后，就不会太想吃饭，家长们也要尽量控制孩子吃零食的量。冬季尤其是在北方，天气比较干燥，雾霾比较严重，要让孩子多喝水，出门带防雾霾口罩，不要去人口密集的地方，放学回家以后记得先洗手，在吃饭。天气好的时候，要多开窗户通风，并且多去户外运动，增强自身的免疫力。

一个是双休日节假日，不要带孩子去人流量大的封闭空间去。比如孩子特别多的游乐园、超市等。放假了多带孩子到公园或者郊外爬山。第二、让孩子养成每日规律饮水的习惯。有的孩子不爱喝白开水，或者是玩起来忘记了，常常是大半天一天没喝过什么水。第三、培养孩子运动的习惯。陪伴孩子每天坚持至少做一样运动。比如打篮球、踢足球、打羽毛球、跑步、跳绳都可以。一定要雷打不动没特殊情况每天坚持。不仅培养孩子坚强的品质，也锻炼了孩子身体。最后要养成良好的卫生习惯。勤洗手，尤其是吃东西前。

锻炼御寒能力，在过去的小孩子都穿开裆裤，尤其是冬季穿开裆裤，在室外也不会感冒发烧，现在的小孩子，就是包把的太严实了，当然没人相信我说的，可我是从锻炼御寒能力的受益人，一辈子不感冒发烧，省去很多麻烦，不看大夫，不吃药，就不会破坏免疫力！

原创，如果上幼儿园，无法躲避。如果在家少到人多的地方。饮食要清淡，不要吃出火来。也不要过热，或过冷。出门戴口罩，进门就洗手，饮食规律。太热太冷就要少出门，屋子里保持湿润，干燥，要吃水果蔬菜哟！

注意手口卫生是首要的，家里也要勤通风，遇到雾霾天可以关闭门窗，打开空气净化器。室内保持40-60%的湿度，也能增强身体舒适度，有效预防流感。流感属于病毒性感冒，很容易传染，对于体质较弱的孩子可以注射流感疫苗，是最靠谱的方法。平时少到人多的地方，外出可以佩戴口罩减少与污染接触机会。