打太极拳的人长寿吗(打太极拳好吗)

打太极拳的人长寿吗(打太极拳好吗)

一、打太极拳的人长寿吗

1、骨科医生演示过，太极拳半蹲时转体的动作最磨膝关节软骨，年纪越大，就越难坚持打太极拳。研究证明很简单的力量训练就很容易坚持

2、后来都很好啊！起码新冠对我不起作用，我连口罩都从来不戴。每天都在超市和菜市场转悠，隔壁和对门的人都阳了，我不戴口罩和他们天天一起聊天，我就是免疫力好，就是不感染。因为我每天坚持打太极，练形意拳。

3、坚持打太极拳，应该是有益处的，因为它并非剧烈运动，至于结果，因人而已吧！生命在于运动，但不能过度，特别人到老年，一定要选择适合自己的运动，活动活动！

4、我2012年开始跟人学，一路走来，坚持到现在。先学的是太极二十四式、陈式精要十八式，最后练的是杨式八十八式！每天早上一遍，由于工作的关系练的次数太少了！现已养成了习惯，每天不练好像欠个什么似的！打完之后，浑身舒坦！打太极真好！

5、我现在86岁，10多年前跟我一起在公园锻炼的人里，凡是打打极拳的，现在一个也看不着了，不是死了，就是卧床不起了，可我还在公园里锻炼，我不打太极拳，我是练走，练跑，炼骑车，练单双杠，我认为太极拳动做太慢，会越练越慢，慢来慢去就慢的卧床不起了

二、打太极拳好吗

1、刚满58周岁，坚持练太极拳30多年，陈式杨式兼练，老架、竞赛套路都会。常年无病，体健身轻，精力充沛。心跳不到60，运动员心脏。血压60-100多点。不抽烟、不嗜酒。贵在明理懂劲、坚持不懈，所谓由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。太极人生，乐在其中！这次也阳了，低烧37度三天，未启动高烧模式，之后咳痰数日，症状轻微，无新冠后遗症。可见，免疫系统之强大！

2、因为每年都会有几次重感冒，就是不打吊针过不去那种重感冒，医生说是抵抗力低，免疫力差。后来选择太极拳锻炼身体，虽然坚持的不是很好，但有时间就去打。现在感冒很少有了，多年没见的人，见面后都说比以前看着精神多了。打太极真的是一种很好的的锻炼方式。

3、我楼上有一个老人，今年91岁，以前得过重病，他一直打24式太极拳，每天坚持一个小时，身体非常好，面容看起来像70岁，还能骑自行车去早市买菜，看着真羡慕！我想这和他不懈地坚持打太极拳有关系吧！

4、任一种拳种强调养身，忽略技击的时候就不能称为武术了，应称为操。其实练拳的人并不一味追求对抗击，也不是一味追求养身，他们追求的是一种境界，体味一种感觉，再高一点讲是一种悟性。以太极拳为例，有的人总以练拳伤膝来说事，但动摇不了真正练拳人的练拳之心；以打不过现代博击者来说事，也动摇不要了练拳人的练拳决心。

5、打太极拳只能说提高身体体质，与长寿无关。长期打太极拳的人，身体的灵活性肯定比不锻练的人好，一般伤风感冒基本沾不上。有人说大病看基因，小病看养生，是有道理的。

6、太极在于开合，在于鼓荡，由局部到全身，由形体到意识，由呼吸到胎息，形成周身一太极，那才说明你会打太极，别会了三天两早就谈体会收获。哈咯咯

7、每天一次八段锦、二十四式、四十二太极拳，大约半小时，不是跟老师学的，是跟着视频学的，已经坚持了两年多了，身体没感觉有什么变化！已有的病还有，该吃的药还吃，病情也有反复，但我感觉活动活动总比不活动好，所以每天都坚持做。

8、我张叔打了近五十年太极拳，一年几乎风雨无阻。练太极拳前身体很差，才学练的太极拳87岁时肝r癌去世。八十多岁的人像六十岁。太极养生健身