女打坐的正确方法图片(男人打坐的正确方法)

女打坐的正确方法图片(男人打坐的正确方法)

1、身体上刚开始散盘单盘，慢慢再练习双盘，舌抵上腭，手结定印，注意避风保暖，并且饭后一小时方可上座，内心呢专注念佛，用金刚持的方法（唇微动不出声），用心念，用心听，每个字都尽量听清楚，打坐的目的就是培养专注力，所以守心是关键

2、答：打坐这个东西自己舒服就行，儒家有儒家的说法，道家有道家的说法，佛家有佛家的说法，西方有西方的说法。总体来说，人就是要顺其自然，一切都是自然的就行。比喻说，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。没有什么特别的窍门，练习多了，自然能够静下来。你不练习，何来的静？神为心，心为灵，灵为魂，静也是心静。看似炼形，其实是炼心！

3、上面说的很繁琐，让我说你是想静休，还是炼气，如果炼气请学道家周天功，简单平和易学。静休，比较麻烦，有许多。不过建议最简单的数息法，在无人指导下不容出错。简单说就是盘坐，这姿势不用说了，网上找下有一堆，做几次深呼吸，放松身体和精神，闭口闭眼，把精神都注意在呼吸上，呼吸一次数一下，忘记了从头开始。呼吸平和自然就成。

4、對於我個人理解：入靜打座，不需過於要求正確，隋意－坐便是，入靜理念據個人需要，我的腰常常痛，所以常念腰痛部位。幾分到拾多分下來，會感到舒服些（思念要專注）有意者可試試。

5、因人而异。因地制宜。应时而动。这是一个普遍性和特殊性的问题。就普遍性的方面来说，静极生动，动极思静。一般运动以后打坐，容易进入“宁静以致远”的境界。这时候，肉体放松，毛孔张开，大脑不缺氧，眼睛不紧张，正是修炼神通的好时机。这是我个人三十多年的实践总结。至于特殊性方面，如上所述，因人而异，因地制宜，应时而动。需要自己实践总结。善意交流，仅供参考。

6、谢邀。我不太懂佛。但是每次当我心烦意乱的时候我会喜欢静坐，那种莲花座，让心静下来。至于那种长期打坐，甚至辟谷修心的人，我还是比较佩服。

7、推荐你看一看南怀瑾的《静坐修道与长生不老》，在微信读书上有电子版，里面详细讲解了如何打坐，有什么注意事项，打坐的法门，打坐的目的。静坐不如炼心。

8、网上这么多人都说如何打坐正确，没有一个人是经过有真功夫老师教的，因为没有一个说的正确，我只是给你们个提腥，不要去上当，