保持饥饿感的坏处(始终保持饥饿感好吗)

保持饥饿感的坏处(始终保持饥饿感好吗)

一、保持饥饿感的坏处

1、不好，前几年晚上不吃饭，白天只是吃两顿，感觉头发都稀疏了很多，生长也缓慢很多。所以晚饭还是非常重要的，其实不只是晚饭，看过一个央视健康节目里面说，必须每天三顿饭而且都有肉蛋奶，才能维持我们的肌肉量。不然随着年龄增长肌肉流失越来越多，老了就容易摔倒就得不偿失了，我觉得还是健康安全第一！

2、在平常的时候，我少吃一餐饭，就饿得心慌，浑身没劲发软。早上起床，上完了厕所，就开始有了饥饿的感觉，马上要想吃东西。如果上一餐吃少了一点，下一餐准备吃饭的时候，也会饥饿难受。

3、我觉得啊，身体不身体的不是第一位。关键是经济形势不好，以后都不知道混成什么样。再极端一点，万一发生世界大战呢？所以现在都不敢天天大吃大喝，平时保存饥饿感，先让身体适应，万一以后没有饭吃的时候也能活下去。

4、保持适度的饥饿感有利于人体身体健康。可以增强人体细胞活性，但过度饥饿容易使人营养不良、免疫力降低。每天吃饭保持八分饱是最佳饮食状态，不仅有利于身体健康，还可以让人保持好的体型，不易发胖，对体型肥胖的人还有利于减肥。

5、八年前限制食量，成功减重十公斤，效果挺好的。最近又开始限制食量，一周减重二公斤。继续坚持住，争取减重十公斤。只是为了健康。

6、想要保持饥饿感，必须要早睡！如果熬夜的人，本来情绪就不好，容易烦躁，饿着就更睡不着了。时间长了，容易得抑郁症！如果早睡早起，当然是好的！明早保持容颜就是不胡吃海塞！身材管理肯定要清淡饮食！

二、始终保持饥饿感好吗

1、人体细胞也和人性一样，会会吃太饱了也会产生懒惰意识，有时给它一次饥饿感，它才有动力。特别是不参加体力劳动的人士，每次饮食接近半饱既可，我每天如此。

2、这个办法通过试验是不行的。轻断食导致了皮肤松弛，体重下降，全身乏力，视力减退，对疾病的抵抗力差，并发现轻度胃溃疡。建议调整饮食结构，吃粗吃饱，饭后保持一小时的活动量（微微出汗），保证足够的睡眠休息。

3、也曾经试过，适当保持饥饿感身体感到很轻盈，长期下来还可以减轻体重，改善身体亚健康状况，就是不够自律，不能长期坚持下去，导致现在腹部和腰部肥胖，血压还偏高。

4、以前的人靠天吃饭，总是不够吃，要加强营养。现在的人是物质太丰富了，各种花样，总嘴馋不够，营养过剩，所以，少吃点是对的吧。

5、七分饱吧，也没必要保持“饥饿感”。至于为了身材“饥饿”，普罗大众大可不必。演艺界人员出于职业需要保持身材各种禁食，不也都是在“职业生涯”期间嘛，多少退出荧屏的“颜值担当”没多久就行同路人，还不能说明问题吗？如果为了身体好，七分饱八分饱，应该是比较合适的。不过饱，也不饥饿。为了身材去饥饿，性价比不值当。

6、我个人觉得挺好。以前有胃病，经常胃疼，一年至少做一次胃镜。减少饭量，结果胃病没了，饭量也逐渐变小。后来为了减肥，减了碳水，一日三餐也减为一日一餐（午餐），也没有脱发，人一天天变瘦，精神、气色、皮肤也好了很多。寺里高僧也吃得很少，且以素食为主，高寿居多。因为担心肌肉流失，不敢减荤食，荤素搭配，体检各项指标也很好。

7、饥饿不饥饿 对于想减肥的人来说……自己体会 最简单的 经历60年代的人比较有体会 那会儿到处看看 满眼有胖子吗？ 现在的日子 随便吃点啥 要说营养不够 ^_^想达成什么目标 自己拿捏

8、经常让自己保持饥饿对身体好不好，这要辩证的着，如果体重超标，就要控制饮食，当然就要保持饥饿状态，如果体重偏瘦，那就要加强营养，就要多吃点，所以说"要辨证吃饭"

9、经常适当保持饥饿感，可以减轻脾胃的工作量，以及各个脏器可以得到休息，从而人体机能得到更好的调理，达到最佳状态，增强免疫力。