游泳会受寒气和湿气吗(游泳会不会寒气入体)

游泳会受寒气和湿气吗(游泳会不会寒气入体)

一、游泳会受寒气和湿气吗

1、游泳是一项最好的有氧健身运动，特别适合老年人。游泳不仅可以有效地缎炼全身的肌肉、关节，使体型健美，而且可增加肺活量，促进呼吸功能，还可以有促进血液循环，加强心脏的功能。只要全年一直坚持游泳，免疫力增加了，就不会有寒气入侵之说。

2、我姑妈，身体健康，参加过世界华人游泳大赛，横渡过台湾海峡。但是生命终止在74岁，刚刚到云南人的平均寿命。每次想起来都是一种痛，因为姑妈待我们很亲，原以为她老人家能长寿的。她晚年就是被各种关节炎折磨，最后吃激素保健药伤了肝肾。所以我不赞成游泳过度，而且上来后要喝姜汤发汗。

3、我游泳十几年从来没有过寒气入侵也沒有这个体会。首先在水里要动起来不要泡在水里，尤其是冬季。有时候看到大妈们泡在水里聊天是不是容易寒气入侵呢？

4、坚持游泳运动是个很好的选择，我认为在凉水中（18一25度）游泳注意几点就不会有寒湿侵入的问题：下水前做好拉伸准备活动、游泳中不要总停留，游一定数量上来就走、不可超过40分钟、中间不能吃东西等。如果在26度以上的水中游泳就无所谓了，也不能时间太长，本人游泳近60年了，现年83岁，这是经验之谈！

5、你想多了，游泳会增加肌肉和五脏六腑的运动、促进血液循环，并由里而外的散发热量，即或是在冰天雪地时冬泳也没想象那么冷，水下比水面暖和多了，只要学习过物理的都会明白这个理，，，

6、首先要明确一点，游泳不等于长期泡冷水，正确的游泳健身不仅能强身健体，出汗还能祛湿，怎么会寒气入体呢，不过游泳完得赶紧冲个热水，避免感冒才是真的。如果像你说的寒气入侵，那游泳这项运动早就慢慢没了咯，现在的人越来越注重养生，怎么可能拿健康开玩笑。

7、长期坚持游泳并不会直接导致寒气入侵。在游泳时，水温比人体温度低，因此容易让人感到寒冷，但只要在游泳前后适当地进行热身和保暖，选择合适的游泳衣和泳帽等装备，调整游泳时间和强度，就可以减少寒气的侵袭。此外，游泳也有益于增强免疫力，提高身体的抵抗能力，从而更好地预防和缓解感冒等疾病。

8、本人坚持游泳三年多了，除了生理期，和偶尔有事，基本每天都游一小时。淋浴的时候，多用热水冲一会儿后背。每月大概二十天左右，没感觉到寒气入侵，倒是体质变得更好了，偶尔冬天头发没干透就出门，也不会感冒。抵抗力和耐力都增加了。

9、如果是露天泳场，寒气入侵很快的。儿子小时候学游泳，每天在游泳池里泡两三个小时。大概二十多天后，浑身冰凉，肚子疼。去医院，大夫说受寒了。喝了驱寒的药，很快就好了。以后再不敢这样了

10、2017年坚持游了一年，几乎天天去，结果把鼻炎弄发了，可能是水里的消毒药水引起的。后来医了半年才好。但今年又想去游了。又怕得鼻炎。好矛盾。

二、游泳会不会寒气入体

1、关于游泳，已游了4年多，三年的冬泳，没好处是坚持不下去，泳队我算是最年轻的，70多岁游30多年都有，身体都很健康！就算什么也没吃，吃很清淡，南方天气湿气也会重，但跟游泳关系不大，我们是在水里运动，，不是玩玩停停，一游开了，多冷的水发力游了身体会发热，再游一会身体发冷就上岸穿好并跑下发热再回家，一点都不会湿气。并很少得所谓湿气引起的症状。

2、会，说一个真实的案例，我父亲小时候很爱游泳，也就年轻的时候，但是当他五十多岁的时候就开始了脚痛膝盖关节痛，屁股尾椎痛，去检查，医生说你这是不是过度游泳洗澡过了。这个例子就证明长期游泳会导致寒气入侵

3、我一直坚持每天1500米自由泳，游完很舒服，冲个热水澡，拉伸一下。主要是控制好时间，一般45分钟之内，不要游两圈就休息，打不到锻炼效果。

4、中医的寒、湿概念是指人体内糸体平衡状态，并不是泡水里就湿，冷水里就寒。那反向思维，如你有寒湿之症，是不是烤火就好了？不可能吧。

5、我一直都是游泳加艾灸，艾灸容易上火，游泳湿气重，两者配合相得益彰。艾灸一周两次，游泳一周不少于四次。艾灸小腹及后脑勺，这样的话基本上没有湿气入侵的担忧。身体健康，全身舒坦。

6、我家楼下有游泳池，每到夏天就开放，才搬过来那一年，我可兴奋了，看到水就想游泳，然后就连续游泳4天，拉了四天肚子……第五天不去了，肚子好了。有人肯定说，你是不是喝了游泳池里的脏水？我可以很肯定告诉你，没有，四天一口水没呛过，就莫名其妙拉肚子[可爱]，你说是不是寒气入体引起的呢？

7、经常游泳，尤其是每周三次以上的可能感到有些湿气或有些皮肤上的不适，但游泳毕竟是全身的活动，游泳时血液循环加快，机体活跃程都高，也会出汗，所以只要不停的游泳（中间可短暂的休息），是不会导致寒气入侵的. 况且，游泳后都要用热水冲洗.当然，有条件的话，固定时间去蒸个桑拿对身体会更好

8、我去游泳一段时间后，肩胛骨缝里疼。拔罐后就好了。但是我做瑜伽和撸铁都不会这样的情况。中医说我有宫寒，让我多泡脚，少沾凉水。所以现在我只是偶尔去游泳，不敢连续去。

9、我去年8月份在健身房办的游泳卡开始游泳，刚开始没游泳身体哪都痛，肩，背，腰，胳膊，腿，自从游泳每天半小时，身体这些部位都不怎么痛了，人也有精神头了，每次游完泳冲冲热水澡，增加血液循环，感觉特别舒服，我个人认为不会导致寒气入侵，因为本身游泳全身运动，游泳增加血液循环，所以游泳是个好项目坚持下来收获满满

10、还是根据自己的身体条件来吧。年龄稍大的人寒湿体质的人还是不要在泳池中时间过长。我一般是30一45分钟，游完就上来冲热水澡。当然，年轻人火力壮的人可以时间长些，有的人每次都是一两个小时的游，我不行，我也不比